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如 果 您 是 年 輕 女 性 ， 又 經 常 偏 頭 痛 ， 那 麼 請 小 心 注 意 血 壓 的 正 常 與 避 免 抽 煙 ， 最 好 能 多 吃 蔬 菜 水 果 ， 讓 您 遠 離 各 種 可 能 中 風 的 因 子 ， 因 為 1999 年 第 一 期 的 英 國 BMJ 醫 學 雜 誌 就 指 出 ， 年 輕 女 性 （ 44 歲 以 下 ） 發 生 的 中 風 ， 有 20 ～ 40 ％ 直 接 和 偏 頭 痛 有 關 。

這 項 研 究 以 736 為 健 康 女 性 和 291 位 20 ～ 44 歲 的 曾 發 生 中 風 的 年 輕 女 性 為 研 究 對 象 ， 中 風 可 分 成 兩 種 ， 其 中 20 ％ 是 比 較 不 常 見 的 出 血 性 中 風 （hemorrhagic） ， 而 8 0 ％ 是 較 常 見 的 栓 塞 性 中 風 （Ischemic stroke） ， 這 裡 所 指 的 曾 發 生 中 風 女 性 包 括 了 兩 種 的 中 風 形 態 。

結 果 發 現 ， 有 1/4 的 中 風 女 性 過 去 曾 經 常 發 生 偏 頭 痛 ， 而 有 1/4 則 是 家 族 性 地 經 常 偏 頭 痛 ， 而 偏 頭 痛 與 栓 塞 性 中 風 有 關 ， 但 是 與 出 血 性 的 中 風 則 無 明 顯 相 關 。

因 此 ， 如 果 您 經 常 感 到 偏 頭 痛 ， 您 近 親 家 族 中 曾 有 中 風 病 史 ， 而 您 本 身 又 吸 煙 且 血 壓 高 ， 或 是 喜 好 吃 高 脂 肪 飲 食 ， 我 們 建 議 您 要 多 注 意 讓 自 己 身 體 保 養 ， 多 運 動 ， 多 吃 清 淡 食 物 與 蔬 菜 水 果 ， 讓 您 遠 離 中 風 因 子 。

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