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　　上個世紀，人們過著簡單的田園式的生活，享受著大自然給予的溫馨和營養。由於物質的決乏和醫療水平的低下，一些生物因素導致的疾病，特別是一些烈性傳染病嚴重危害著人們的健康。本世紀30年代以後，由於社會的進步、化學藥品的出現和醫療技術的發展，生物因素導致的疾病目前已經得到有效控制。

　　隨著工業的發展、經濟的繁榮、空氣的污染、生活節奏的加快、競爭的加劇和人際關係的複雜，影響人體健康的因素發生了很大變化，醫學模式也隨之發生了轉變：由單一的生物醫學模式，轉變?生物-社會-心理醫學模式。

致病因素已有3個：一) 生物因素；二) 社會因素；三) 心理因素。

　　世界衛生組織認為：健康是一種身體、精神和交往上的完美狀態，而不只是身體無病。根據這一定義，經過嚴格的統計學統計，人群中真正健康（第一狀態）和患病者（第二狀態）不足2/3，有1/3以上的人群處在健康和患病之間的過度狀態，世界衛生組織稱其為"第三狀態"，國內常常稱之為"亞健康"狀態。"第三狀態"狀態處理得當，則身體可向健康轉化；反之，則患病。因此，對"第三狀態"狀態的研究，是下個世紀生命科學研究的重要組成部分。

你是否處於亞健康狀態

為什麼會出現亞健康

造成身體出現"第三狀態"狀態的原因，主要有以下9個方面：

　　1、心理失衡 古人雲：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜複雜的各種關係，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經體液調節和內分泌調節，進而影響機體各系統的正常生理功能；

　　2、營養不全 現代人飲食往往熱量過高，營養素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養動物成熟期短、營養成分偏缺，造成很多人體重要的營養素缺乏和肥胖症增多，機體的代謝功能紊亂。

　　3、噪音、鬱悶 科技發展、工業進步、車輛增多、人口增加，使很多居住在城市的人群生存空間狹小，倍受噪音干擾，對人體的心血管系統和神經系統?生很多不良影響，使人煩躁、心情鬱悶。

　　4、高樓、空調 高層建築林立，房間封閉，一年四季使用空調，長期處於這種環境當中，空氣中的負氧離子濃度較低，使血液中氧濃度降低，組織細胞對氧的利用降低，影響組織細胞正常的生理功能。因此，住在高層樓的人們要經常到地面上走走，使用空調時，要及時換氣。

　　5、逆時而作 人體在進化過程中形成了固有的生命運動規律----即"生物鐘"，她維持著生命運動過程氣血運行和新陳代謝的規律。逆時而作，就會破壞這種規律，影響人體正常的新陳代謝。

　　6、練體無章 生命在於運動，生命也在於靜養。人體在生命運動過程中有很多共性，但是也存在著個體差異。因此，練體強身應該是個體性很強的學問。每個人在不同時期，身體的客觀情況都處在動態變化之中。如練體無章、練體不當，必然會損壞人體的健康。

　　7、亂用藥品 用藥不當不僅會對機體?生一定的副作用，而且還會破壞機體的免疫系統。如稍有感冒，就大量服用抗菌素，不僅會破壞人體腸道的正常菌群，還會使機體?生耐藥性；稍感疲勞，就大量服用溫陽補品，本想補充營養，但實際是在抱薪救火。

　　8、內勞外傷 外傷勞損、房事過度、瑣繁窮思、生活無序最易引起各種疾病。人的精氣如油，神如火，火太旺，則油易幹；神太用，則精氣易衰。只有一張一弛，動靜結合，勞逸結合，才能避免內老外傷引發各種疾患。

　　9、六淫七情 六淫：風、寒、暑、濕、燥、火是四季氣候變化中的六種表現，簡稱六氣。 "六氣淫盛"，簡稱"六淫。 七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚。過喜傷心，暴怒傷肝，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。

亞健康有哪些表現

　　人體出現"第三狀態"時，常常有以下表現：

　　1、心病不安，驚悸少眠：主要表現?心慌氣短，胸悶憋氣，心煩意亂，惶惶無措，夜寐不安，多夢紛紜。

　　2、汗出津津，經常感冒：經常自汗、盜汗、出虛汗，自己稍不注意，就感冒，怕冷。此種情況多?肺失清肅，衛表不固。

　　3、舌赤苔垢，口苦便燥：舌尖發紅，舌苔厚膩，口苦、咽幹，大便乾燥、小便短赤等。多?中焦滯熱。

　　4、面色有滯，目圍灰暗：面色無華，憔悴；雙目周圍，特別是眼下灰暗發青。多?神傷、精衰，肝鬱氣滯所致。

　　5、四肢發脹，目下臥蠶：有些中老年婦女，晨起或勞累後足踝及小腿腫脹，下眼皮腫脹、下垂。

這種情況常見原因有三：一是肝腎失調、腎氣虛弱；二是肺失清肅、脾失運化；三是內分泌失調。

　　6、指甲成像，變化異常：人體軀幹四肢、臟腑經絡、氣血體能資訊層疊融會在指甲成象上稱?甲象。如指甲出現卷如蔥管、相似蒜頭、剝如竹筍、枯似魚鱗、曲類鷹爪、塌同癟螺、月痕不齊、峰突凹殘、甲面白點等，均?甲象異常，病位或在臟腑、或累及經絡、營衛阻滯。

　　7、潮前胸脹，乳生結節：婦女在月經到來前兩三天，四肢發脹、胸部脹滿、胸脅串痛，婦科檢查，乳房常有硬結，應給予特別重視。

　　8、口吐粘物，呃逆脹滿：常有胸腹脹滿、大便粘滯不暢、肛門濕熱之感，食生冷幹硬食物常感胃部不適，口中粘滯不爽，吐之?快。重時，晨起非吐不可，進行性加重。此時，應及時檢查是否胃部、食道有占位性病變。

　　9、體溫異常，倦怠無力：下午體溫常常37-38°C左右，手心熱、口幹、全身倦怠無力，應到醫院檢查是否有結核等。

　　10、視力模糊，頭脹頭疼：平時視力正常，突感視力下降（非眼鏡度數不適），且伴有目脹、頭疼，此時千萬不可大意，應及時到醫院檢查是否有顱內占位性病變。

如何走出亞健康

　　人體生命科學研究證明：人的生命活動主要是依靠臟腑機能活動，而臟腑機能活動又是以精、氣、神、津液?其物質基礎。臟腑功能正常，人的精神、意識、思維、知覺、運動等活動就會處於良好狀態。正常情況下，機體有自我調節、自我平衡、自我恢復、自我建設（簡稱"四自"）的生理功能。只要天、地、人相應、相和、安和協調，機體的"四自"就能順利進行，"四自"進行順利，機體的臟腑功能就會平順安和。 要使"第三狀態"狀態向健康轉化，首先必須保證機體的臟腑功能平順安和、陰陽氣血相對平衡。人體是一個巨系統，把人體置於大系統來認識和治理，達到人與自然、人與社會、精神與機體、髒與腑、表與裏等平衡，臟腑功能才能安順平和。因此，我們把促使人"第三狀態"狀態向健康轉化的一系列調整、補充、營造、修復的工作，稱之?"臟腑順安工程"。具體方法概括起來就是"四平一順"。

　　"四平"：陰陽氣血平衡，出入平衡，動靜平衡，心理平衡；

　　"一順"：臟腑順安。

《臟腑順安工程與四平一順療法》

　　人體生命科學研究證明：人的生命活動主要是依靠臟腑機能活動，而臟腑機能活動又是以精、氣、神、津液?其物質基礎。在正常情況下，機體受遺傳基因的影響，有自我調節、自我平衡、自我恢復、自我建設（簡稱四自）的生理功能。

　　當人體這一巨系統達到人和自然，人與社會，精神與機體，髒與腑，表與裏的相對平衡時，臟腑功能就能順安平和。因此我把促使人體由亞健康狀態向健康狀態轉化的過程，即調整、補充、營造、修復的工作稱之?臟腑順安工程。

具體方法概括?"四平一順療法"。

四平 及其具體療法：

　　一、是陰陽平衡（陰陽平療）

　　二、是動靜平衡（動靜體療）

　　三、是出入平衡（四季食療）

　　四、是心理平衡（特色心療）

一順 是指五臟六腑功能順安調和。具體方法有二：

一、順安系列調治方藥：

　　順安一號：主要針對呼吸系統症狀，以宣肺固表?主。

　　順安二號：主要調治消化系統症狀，以健脾和胃?主。

　　順安三號：主要調治心身疾病，以養心寧神育腎柔肝?主。

二、靈子點穴法：

　　靈，是指靈龜八法；子，是指子午流注。它是本人在研究歷代醫家有關論著的基礎上，結合多年的臨床實踐創立的一種獨特的指標點穴療法。這種療法運用了季節、時辰與人體的密切關係，因人而異適時點穴，講究手法特技。

　　用靈子點穴法對經絡穴位的刺激，是通過"臟腑傳感"來實現的。靈子點穴法共篩選108個穴位，根據每個人的不同情況，一般每次點按3--5個穴位，即可獲效。此法安全可靠，是中國傳統醫學中值得研究的特色療法。

三、特藥溫經療法

　　特選名貴中藥，組成“順安袋”、“順安通”溫經透絡。

《四平一順治療亞健康2例》

（一）張某，男，五十歲。患者近三年來感冒時發，汗出溱溱，惡風寒，稍見涼風即噴嚏咳嗽，常年消化不好，稍進生冷即腸鳴鹿鹿；脈沈，舌淡而色?白。　　

　　用培土固金法先投順安二號十五劑。後用玉屏風散宣肺固表，用靈子點穴法施平補平瀉手法點大椎、風府、迎香、天樞、足三裏，一個半月後諸症大減。後用順安二號每三天一劑鞏固治療兩個月。而收全功。

（二）李某，四十歲，兩年前因車禍，受傷驚嚇而致失眠、心慌，每天下午低熱，均在37.5-38度之間，但從未超過38度。雖經住院療養，未使症減，不能堅持工作，遂來就診。患者表現倦怠乏力，善太息，而色無華，目圍暗，脈弦，關盛，舌赤，黃苔。此系驚恐傷腎，致使肝腎失調，木火刑金，使衛表不得宣發，故有低燒、心慌諸症。

　　按四平一順法進行調治，服順安一號二十劑（每兩天一劑），用靈子點穴法調治肝腎，重點取孔最穴宣通衛表一個月後，諸症悉減，四十天後上班工作，已如常人。