國內老年人口首度超越小孩，隨著人口老化腳步加速，越來越多老年人沒人可照顧，連基本的食衣住行育樂需求，都出現問題。專家指出，以台北市為例，房價貴、租金高，老人安養機構一家家關門，國家需要更多資源提供長者照顧。

2020年　台北市進入超高齡社會

根據台北市民政局統計，截至今年7月底，台北市總人口數約268萬人，65歲以上年長者將近43萬人，老年人口比率高達15.98％，位居六都之冠。台灣師範大學學務長兼運動休閒與餐旅管理研究所教授張少熙指出，目前老年人口已超過14歲以下兒童，且青年人口不斷遷出，預估再過3年，到了2020年，台北市將邁入超高齡社會。

老人欠缺關懷、陪伴　影響身心健康

張少熙教授表示，台北市平均每5人中，就有1位老年人，大部分的老年人即使與家人同住，但白天小孩都去上班、上課，午餐都必須自己解決，長久下來，可能營養不足；另外，許多老年人經常足不出戶，雖然有生活自理能力，但長期欠缺關懷與陪伴，對身心健康可能產生負面影響。

老少共餐、共學　雙方都受惠

高齡與少子化社會來臨，張少熙教授期望，各界提供長者相關照顧資源，例如該校設置「銀齡樂活據點」，讓學生參與長者服務，透過共餐、共學的互動方式，增進長者的身心健康，同時讓年輕人能夠參與社會實踐，成為具備人文涵養、社會關懷的公民；未來也將規劃長者成為環境志工，讓社區長者能夠照顧環境、回饋環境，達到活躍老化的目標。

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亞洲很多大城市已邁入老年化社會，其中65歲以上人口約有8%+為失智症患者，年齡越高盛行率也越高，85到90歲人口中更有三分之一的人會罹患失智症。醫院精神醫學部黃宗正主任指出，只有大概不到5%的失智症是可逆的，臨床上，醫師們也努力找出這些可逆的患者，比如說甲狀腺功能太低造成，表面上看起來很像失智症，但若及時發現提高甲狀腺功能後就會恢復。

預防失智症　5件事降風險

除了高齡、低教育程度、腦部曾受傷以外，還有研究發現，染色體中的載脂蛋白E(APOE)有變異，最高可增加到15倍的罹病風險。年紀越大風險越高，醫師說你能做的只有盡可能降低風險。

黃宗正呼籲大家要培養一些好習慣，例如運動、學習、擁有系統的人際關係、地中海式的飲食，以及避免心血管疾病。這些習慣的培養，切勿等到失智時才做，要在中年就開始養成，因為中年比較有辦法形成新習慣，並帶到老年，這樣就會大大降低罹患失智症的風險。

5種失智症前兆　即時求助

如果發現家中長輩記憶變差、認知功能減退、處理財務出現困難、忘記回家的路、常忘記吃藥等等，最好還是到醫院檢查，提早著手面對。而家屬照護失智者也需要面對巨大壓力，建議最好與家人一起討論照護策略，彼此分攤壓力，需要時也能向地區的失智症協會或機構尋求協助。(黃宗正 - 台大醫院精神醫學部主任)