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健康資訊

薄荷清涼降溫 營養師教你如何巧巧吃

Jun 20, 2016Hits: 1762
炎熱的大熱天,很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材,其中,薄荷就是最常被用到的;營養師建議,可在自家陽台種一盆薄荷,就可隨時取用。 成藥及清潔用品常見蹤影…

睡眠不足導致術後疼痛加劇 咖啡因神救援?

Aug 23, 2017Hits: 2057
多數病患手術後,往往需要花一段時間忍受術後疼痛之苦,而睡眠不足,術後疼痛更會加劇。美國密西根大學一項研究發現,此時若使用咖啡因,這種現象就會好轉,術後疼痛也會減輕。 睡眠不足 術後疼痛加劇…

吃鍋不忌口 ㄧ餐熱量約10碗白飯

Nov 18, 2018Hits: 1141
天氣逐漸轉涼,與親朋好友一同圍爐享用火鍋暖胃又暖心,但相較於一般飯菜搭配的傳統飲食,吃火鍋容易在歡愉的聚餐氛圍下,不自覺攝取過多熱量。而火鍋常使用的食材、配料及飲料亦處處隱含陷阱,如肉片、加工火鍋料及…

低G飲物熱量也不少 專家解密變瘦關鍵

Aug 15, 2021Hits: 1022
天氣愈來愈熱,可以遮住肥肉的多層次衣服再也穿不住,要怎樣才能更快甩掉讓人揮之不去的肥肉呢?很多人可能會趕快搬出存了很久的減肥飲食指南,尤其是據說可以吃肉又可吃油的低胰島素減肥,也就是「低GI飲食」,可…

當心「食道癌」從口入! 這樣吃遠離致癌因子

May 05, 2021Hits: 1040
長期吸菸、嚼檳、飲酒、食用加工食品與高溫或燙口等食物,都會增加罹患食道癌的風險。國民健康署賈淑麗代理署長呼籲,切勿輕忽食道癌,食道癌初期大多無明顯症狀,平時需留意自身的不適症狀,如有長期吞嚥困難、吞嚥…

如何健康吃素? 營養師:依據每日飲食指南

Oct 19, 2016Hits: 2031
很多人熱衷於吃素,覺得吃素可以讓身體少疾病,而且又不容易發胖。適當的吃素其實是對身體有好處,但是吃素也要講究方法;營養師建議,吃素應該要依據每日飲食指南,針對六大類食物均衡攝取,才能健康吃素。…

回應「明愛」事件

(香港)日前,有心臟病人在醫院門前病發之後逝世,引起社會各界對搶救心臟病人過程的廣泛討論。據統計,全港約有二十多萬心臟病人,每年約有5,600人死於心臟病。在急救心臟病人的「黃金六分鐘」內,病人、照顧者及醫護人員的通力合作可增加病人的獲救率,以下的危急事故處理三部曲是心臟病發時的正確處理步驟:

危急事故處理

第一步:留意病者情況/初步判斷

若發覺病者感到非常不適,如暈倒、氣促及心絞痛等,服用藥物(如:三粒?底丸) 或心絞痛持續超過30分鐘後仍未見改善,應即時致電999求助熱線或直撥2735 3355消防處救護車調派中心,要求緊急救護服務。

第二步:電召救護車

為使控制中心人員能更有效率地調派救護車,當線路接通後,致電者可提供以下資料:

  • 發生事情 (例如:可強調患者曾有心臟病歷史、懷疑心臟病發、出現暈倒、氣促、心絞痛症狀等)
  • 要求的緊急服務 (例如:救護車)
  • 聯絡電話
  • 詳細事發地址 (例如:香港皇后大道中99號地下2C室)
  • 簡述病者情況 (例如:年齡、性別、病歷等)

第三步:等待救護車

  • 鬆開束縛衣物,保持呼吸暢通
  • 安排病者於一個舒適的地方躺下,等候救護車到達
  • 留意呼吸,脈搏及神志清醒程度
  • 給予病者安慰,以舒緩緊張情緒
  • 如發現患者人事不醒,應立刻讓患者平?,保持氣道暢通,檢查呼吸,有需要時,給予人工呼吸
  • 如心臟停頓,應即時施行心肺復甦法
  • 若身處室內,應打開門鎖,方便救護人員進入急救

其它特別注意事項:

  • 不宜自行徒步或乘車到急症室
  • 不宜留下病者獨自一人
  • 避免否認、逃避面對心臟病復發,以免延誤接受治療的時間
  • 避免讓病者隨意移動,以免增加心臟負荷
  • 避免讓病者進食任何食物,急救藥物除外(如?底丸、哮喘噴霧劑)

在日常生活中, 病人及照顧者及社區亦可注意以下事項:

病人:

  • 告知家人及常接觸的親友和同事,自己所患的心臟病種類及需注意的事項
  • 將?底丸放在適當的地方,並告知家人及同事
  • 將自己的病歷簡介放在銀包內,方便救護人員查閱。病歷簡介應包括:所患心臟病、其它嚴重疾病、所服食的特效藥、會敏感的藥物、緊急事故聯絡人、病發時在旁的人士可以如何幫助等
  • 在手提電話內以 ‘ICE' (In Case of Emergency) 字頭代表緊急聯絡人, 方便救護員聯絡
  • 從事體力勞動工作的患者,應請教醫生的建議,量力而為

照顧者:

  • 學習心肺復甦法
  • 學習危急事故處理
  • 了解病人的藥物及儲存的地方
  • 學習與醫護人員溝通,如致電999 時,應盡快告知接線生病者患有心臟病

社區

  • 在人流多及高危的地方增設手提除顫器,及清楚指止儀器位置。
  • 多作市民教育及宣傳,使市民明白除顫器的用處

資料由:「關心您的心」心臟病友互助組織提供