愛吃BUFFET嗎？ 長期食用恐患慢性腎臟病
任吃的BUFFET、火鍋等飲食型態，深受嗜食人士喜愛。但醫師指出，這類暴飲暴食的飲食習慣，因短時間內食下大量的蛋白質，長期下來易助長罹患慢性腎臟風險。因此，享用美食前，應避免這樣的飲食習慣，造成健康上…
健康資訊
零嘴好唰嘴！ 這樣吃才不會落入熱量陷阱
過年吃不停！除了豐盛的年菜外，總少不了滿坑滿谷的零嘴，開心果、蜜餞、肉乾、花生糖、瓜子、牛軋糖等，必吃清單早已列的落落長了！一口接一口，雖然滿足了口腹之慾，但同時也肥了肚腩，尤其年紀漸長，新陳代謝率變…
山藥適合冬令養生 溫補食材不傷身
冬令適合養臟時節，不過像是三高民眾，最好以溫補食材進補，才能避免傷身，達到養生效果；開業診所營養師林俐岑指出，像是山藥就是不錯的溫補食材，以傳統中醫而言，屬於上等藥材，像是四神湯等，就是利用薏苡仁、蓮…
甜食解悶？ 奶茶、蛋塔讓你更憂鬱
21歲的小婷是一名大學生，近日常出現悶悶不樂、情緒低落，不喜歡出門，不愛與人接觸，情緒起伏很大，容易發脾氣，時常不吃東西，常有頭痛、胸悶症狀出現，並常有想要自殺、自殘的情形，同學發現異狀後，帶她就醫詢…
運動總撐不久？ 喝杯咖啡提升運動耐力
咖啡是遍及全球的飲料，對人體的益處不在話下。美國喬治亞大學研究人員近日將「咖啡對運動所造成的效益」研究成果，刊登於《運動營養代謝國際期刊》（IJSNEM）上，研究主持人希金斯（Simon…
痘痘冒不停 醫籲少吃高GI飲食
飲食影響健康甚鉅，臉上的青春痘都也和飲食大有關係！根據研究顯示，低GI飲食可以使青春痘發生率降低；皮膚科醫師呼籲要少吃高GI飲食之外，也要注意臉部清潔，減少油脂分泌，而且應該要早睡早起，有充足的睡眠，…
體內濕氣重要更多喝水！ 疲倦頭暈、沒胃口要注意
近來你也常感到身體重重的、疲倦、頭暈、胃口不佳甚至起濕疹等困擾嗎？恐怕是長夏濕氣未排出所引起的症狀。花蓮慈院中醫師陳中奎表示，雖已進入了二十四節氣中的處暑，但隨著陽氣減少，若為體內較「濕」的人，脾胃相…
立冬素補 中醫師提醒要補對
新冠疫情還要持續多久，目前還沒有答案，強健自己的身體是重要的抗疫方式之一。十一月七日「立冬」，醫院中醫部醫師陳櫂瑔指出，素食人士配合自己體質進補，也能健康過冬。 素食人士注意蛋白質 可吃豆腐、毛豆…
貧血
![feature-blood-000117a[1].jpg](https://www.healthno1.com//images/hno1/encyc/feature-blood-000117a[1].jpg "feature-blood-000117a[1].jpg")
今 次 我 們 一 起 認 識 了 解 一 些 常 見 的 貧 血 症 狀 ， 包 括 ：
(1) 缺 鐵 性 貧 血 （Iron Deficiency Anemia）
(2) 地 中 海 貧 血 （Thalassemia）
(3) 再 生 障 礙 性 貧 血
![fe-doctor-991230d01[1].jpg](https://www.healthno1.com//images/hno1/encyc/fe-doctor-991230d01[1].jpg "fe-doctor-991230d01[1].jpg")
問 ：
我 想 請 問 您 一 個 問 題 ， 貧 血 會 有 什 麼 症 狀 呢 ？ 還 有 貧 血 有 那 些 種 類 呢 ？ 還 有 要 吃 什 麼 東 西 才 能 幫 助 它 造 血 和 發 病 呢 ？