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紅黃綠燈比較法 年菜這樣吃最健康

Jan 27, 2017Hits: 2185
佛跳牆、蜜汁火腿、紅燒獅子頭等,年菜料理豐盛又美味,想不吃都很難;不過,吃太多反而有害身體健康。營養師賴怡君建議,利用「紅黃綠燈食物比較法」,就能控制熱量攝取,健康吃年菜過新年。…

運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎

Jan 23, 2019Hits: 1105
運動喝含糖碳酸飲料雖然舒暢,然而研究指出,恐增加急性腎損傷風險!紐約布法羅大學研究團隊發現,比起喝水,受試者在運動中飲用含糖碳酸飲料後,不僅呈現脫水,腎損傷的檢驗指標還會上升,伴隨抗利尿激素分泌增加,…

「以形補形」是迷思! 生飲鹿鱉血險休克

Jun 01, 2019Hits: 1208
66歲朱先生日前與友人餐敘時,宴席中喝下生鹿血及生鱉血,以為能強身健體、補腎壯陽,沒想到回家後出現發燒、嗜睡、畏寒等症狀,症狀持續兩天才緊急送醫,檢查後確診為敗血性休克,所幸經住院治療一周後,才從鬼門…

無聲警報器肝不好 身體都知道!

Jan 06, 2016Hits: 1751
忙碌的工商時代,人腦日理萬機,「肝」則是忙碌地處理營養機制並且解百毒。中醫認為,肝是活力之源,若是睡眠不足、營養不良等問題一浮現,體內就慢慢累積毒素,長期勞累,還有癌化的危機,肝炎、肝硬化、肝癌三部曲…

吃湯圓噎著怎麼辦? 大人小孩急救大不同

Feb 10, 2017Hits: 2215
元宵佳節應景佳餚就是湯圓,期間時有傳來老人或小孩,甚至青壯年人,被湯圓噎著的意外發生,若沒有立刻急救,後果恐怕不堪設想。護理師建議,吃湯圓時應細嚼慢嚥,不小心噎著可先咳嗽,無法將異物咳出,則要立刻進行…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

Apr 28, 2016Hits: 1900
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

呼吸系統


維持生命需要營養和氧氣。 營養是從消化管來補充, 而氧氣則經由呼吸系統來補充供應。 當我們吸氣時空氣就從鼻孔進來, 先通過氣管後到達支 氣管, 支氣管越分越細, 從小支氣管到細支氣管, 最後連到呼吸系統的最末端的單位 叫做肺胞。 同時肺臟裡的循環系統的最末端的毛細血管也到達肺胞, 就在這裡血液裡 的二氧化碳和水分跟肺胞空氣裡的氧氣交換下來, 人體得到了所需要的氧氣排出了多 餘的二氧化碳。 肺臟裡充滿著肺胞, 約有三億多個, 以細支氣管、 支氣管和支氣管與外頭的空氣聯繫。 體內有左右各一個肺臟。

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