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體感溫度僅3度! 喝這最暖身無負擔

Jan 10, 2018Hits: 1655
入冬首波寒流來襲,最低溫僅7度C,體感溫度更只有3度C,有地區最低溫也下探11度C。營養師表示,喝熱水暖身是最快速、且無負擔的方式,搭配簡單熱身操,能夠促進血液循環,立刻感到一股暖意。…

糖友學控糖不難 病友支持團體開課了!

Mar 17, 2017Hits: 1764
你會控糖嗎?首先要看懂食品標示!糖友必須嚴格監控血糖,以防病情惡化,但多數糖友不知如何著手。為此,台北市內湖區健康服務中心,安排營養師帶領糖友至賣場進行購物體驗課程,學習如何閱讀食品標示。…

湯與湯圓分開煮 避免吃下防腐劑

Feb 10, 2017Hits: 2387
元宵節全家大小最期待吃湯圓,但你知道怎麼煮湯圓、吃下肚才安心嗎?醫師指出,坊間湯圓可能含有防腐劑,建議烹煮時要開蓋、湯圓水不要喝;若要喝湯,建議另外再煮一鍋湯。 添加防腐劑 增加湯圓保存…

預防中暑的水分補給法 醫:運動飲料比咖啡因飲料合適

Aug 18, 2020Hits: 1367
預防中暑如何補水?日本內科醫生谷田貝茂雄表示,以運動醫學的角度來看,這個夏天的熱度已經不適合進行室外運動,如果還是想要外出運動,就要注意中暑也有可能會致命,更應該採取完善預防措施。脫水是引發中暑的主要…

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

Feb 18, 2018Hits: 1656
一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮,一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下,正…

粽子吃過量 小心代謝症候群上身

May 22, 2017Hits: 2370
肉粽香噴噴的,讓人一口接著一口,還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新,小小的一顆好入口,最適合飯後當點心!不過,醫師提醒,粽子不論甜鹹熱量都很高,鹽分、糖分含量也不低,吃過量不只肚子不舒服,還有可能引起代…

「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

Dec 07, 2017Hits: 2286
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

秋天易引發呼吸道疾病 透過食療可改善

Oct 30, 2016Hits: 1805
天氣漸漸轉涼,進入秋天,過敏體質的人得多注意了,因為秋天意指秋燥,除了容易乾燥外,也容易傷害人體水分津液,甚至肺部,這時就容易出現皮膚搔癢、鼻癢、打噴嚏等症狀;鄒曉玲, 奇美醫學中心中醫部總醫師,…

血液、淋巴系統

我們已經講過循環系器官是將人體各部分所需的氧氣和營養份搬運到身體各部分的器官, 不過循環系的心臟和大小血管是運輸道路, 搬運貨物除了道路以外還需要車輛才可以搬運貨物, 而血液在循環系內的流動扮演搬運營養和氧氣的搬運車的角色。 大家都知道血液有血球和血漿兩類成分, 血漿中含有各種由消化管吸收過來的營養份和在各器官所生成的各種維持生命的各種成分, 這些營養、 物質利用血漿和血流的移動被搬運到身體的各部份去, 做為各部組織維持其生命的原料。 血球則是血液中的另一重要的要素。 血球有三種, 而這三種不同的血球各有其特有不同的功能。

血中三要素是:

  • 紅血球

  • 白血球和

  • 血小板

紅血球的主要功能作用是搬運氧氣到身體的各器官組織,血小板則有執行血液凝固的功能,而白血球則有對抗病毒、細菌、黴菌及腫瘍細胞等保護身體的功能。

白血球再分為顆粒球、單核球、淋巴球三種類型,而顆粒球可再分為嗜中性、嗜酸性 、嗜鹼性三種顆粒球。嗜中性球和單核球有對抗病毒、細菌、黴菌、腫瘍細胞的功能,嗜酸性和嗜鹼性球則與過敏反應有密切關係。這些血球在有病時會有量上的變動或質上的變化,就是數目減少或功能作用上的改變。淋巴球也可以再分為 T 細胞和 B 細胞兩種,而各具有產生細胞性免疫和體液性免疫(抗體的產生)的作用。白血球做像阿米巴的運動,自骨髓跑到血管,再從血管跑到組織中。

白血球的生命很短,只有數小時到數天的生命,但有些淋巴球則會有長達十多年的生 命。紅血球則有長達 120 天的生命,不過也不過是四個月而已,不像一般人所想像的與生命一樣長,所以有一部分人一聽到要抽血檢查就好像要他們的命似的緊張。

這些血球在骨髓中由叫做多能造血幹細胞 (pluripotential hematopoietic stem cell)的母細胞每天繼續生產。骨髓中的母細胞可分為生產顆粒性白血球的骨髓系母細胞(60-70%),生產紅血球的紅血球系母細胞(20-30%),和產生其他各類細胞的母細胞(10%)生產淋巴球、漿細胞、巨噬細胞和巨核細胞等等細胞。其中骨髓系和紅 血球系的比率約為 3.0-3.5 : 1,因為白血球的生命過於短暫,這個比率是可以了解 的。當這些造血幹細胞失去其造血作用時是真正發生缺血的時候。

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