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檸檬水助健康 飲用不當反加重身體負擔

Dec 01, 2018Hits: 1119
最近因選舉,再次把蜂蜜檸檬水炒成熱門話題。雖然檸檬水好處多多,但是您知道檸檬水不適合每個人嗎?張湘寧營養師表示,錯誤攝取檸檬水,恐導致腎臟負擔加重、牙齒變黃,也可能引起反黑作用。 檸檬不僅可以美白也可…

天氣一冷就痛經 桂圓食療改善子宮寒冷

Dec 16, 2021Hits: 914
女生本身就屬陰,相對於男生是比較怕冷的,所以多數女性為寒性體質。此類體質四肢容易冰冷,當氣候轉涼時會特別敏感,臉色常常表現蒼白、喜歡喝熱飲、很少口渴、冬天怕冷、夏天耐熱。賴睿昕中醫師表示,遺傳是重要因…

乾癬發炎影響遍及全身 醫揭治療與飲食關鍵

Jan 20, 2022Hits: 880
乾癬是一種自體免疫疾病,雖不具傳染性,但顯露在皮表的患部不僅帶來發紅、脫屑、搔癢,也常被外界所誤解,造成患者對外表的不自信與社交上的困擾。然而,部分患者卻常因為對疾病不了解而逕自中斷治療,對乾癬治療也…

放任飯後血糖飆高 拒吃青菜男終洗腎

Jan 14, 2020Hits: 1072
一名50餘歲的糖尿病患者,飯前血糖一直以來都維持在正常數值,一次回診時卻發現糖化血色素超過9%,飯後血糖值更飆破400mg/dl,詢問下才得知因為長期外食,嚴重偏食,平時根本完全不攝取蔬菜,由於沒有任…

中秋養生之道 烤肉、月餅吃多如何去油膩?

Sep 17, 2021Hits: 1497
中秋節月圓人團圓,闔家烤肉,吃月餅和柚子,已是中秋節的傳統,然而烤肉和月餅的熱量很高,又易消化不良!吃柚子時需注意平常服用的中西藥物,然而,若是飲食不節制則會造成身體不適,因此許多民眾在中秋節過後紛紛…

火鍋愈煮愈鹹 兩種人千萬別喝湯

Feb 14, 2017Hits: 2123
天氣冷最適合吃火鍋!火鍋可說是最方便的料理,把各種蔬菜、肉類等食材,放入鍋子中簡單烹煮就完成了;但營養師提醒,火鍋湯頭會愈煮愈鹹,高血壓、腎臟病患者千萬別喝,以免病情失控。 火鍋湯頭這樣選…

台北市藥物濫用率 大幅下降16.6%

健康醫療網/記者林怡亭報導 2014/11/22
根據台北市衛生局統計,截至今年9月,臺北市藥物濫用總計558件,較去年同期的669件下降16.6%。當中又以愷他命件數最多,其次依序為安非他命、佐沛眠。根據台北市衛生局統計,今年1~9月,臺北市藥物濫用以愷他命(俗稱K他命)件數最多,有189件、占33.9%;安非他命排名第二,有148件、占26.5%;佐沛眠排第三,有94件、占16.8%。以年齡層分析,發現30~39歲最多,占38.6%;20~29歲居次,占25.3%;而10~19歲僅占1.6%,但這時期的青少年也是最值得關切的族群。進一步探討濫用藥物的原因,今年1~9月臺北市濫用藥物動機,排名第一是「紓解壓力」占了36.8%;其次是「受同儕團體影響」及「藥物依賴」,各占26.3%。另外,衛生福利部食品藥物管理署「藥物濫用案件統計資料」顯示,臺灣學生於今年1~6月間,藥物濫用總計達882件,以第三級毒品(愷他命、FM2、一粒眠)件數最多,達797件、占比90.4%;第二級毒品(安非他命、搖頭丸、大麻)次之,有84件、占9.5%。臺北市政府衛生局疾病管制處副處長黃繼慶表示,長期服用愷他命,將會對心臟和腦部造成傷害,膀胱容量也會縮小,進而出現頻尿、血尿、下腹部疼痛等症狀。另外,吸食第一級、第二級、第三級或第四級毒品,將分別處最高5年、3年有期徒刑和1萬以上5萬元以下罰鍰,建議民眾應遠離毒品,避免觸法。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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