未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

情人節大餐聰明吃　浪漫不發胖

Aug 09, 2016Hits: 1717
一年一次的七夕情人節，你已經準備好跟心愛的另一半共度甜蜜夜晚嗎？也許你已經訂好餐廳準備大快朵頤，但你是否知道浪漫大餐一頓吃下來會吃進多少的熱量？因為一頓美味的大餐稍不留意就可能高達1500-2000大…

暗藏「餡」阱！　健康潤餅聰明選

Apr 04, 2017Hits: 2020
薄薄的潤餅皮搭配大量的蔬菜內餡，常會讓人覺得是熱量較低的輕食，但市售的潤餅可能暗藏著高油、高糖的「餡」阱！ 自製健康潤餅6撇步…

愛喝咖啡嗎？　烘焙過程也會產生致癌物

Dec 08, 2015Hits: 2289
有人就愛那咖啡香，或是喝杯咖啡來提神醒腦，使得愛喝咖啡的族群越來越多。雖然有關咖啡的好處不少；但是，咖啡在烘焙的過程中，竟也會產生致癌物，值得大家注意！ 天天喝咖啡…

進補過頭失竟自律神經失調！　中醫傳授祕訣調回陰陽平衡

Dec 28, 2021Hits: 1063
時序進入冬天，天冷總是讓人忍不住想吃些補品，暖胃補身。不少人都認為，晚餐吃熱騰騰火鍋、喝熱湯，能夠溫暖全身，幫助晚上入睡。不過，中醫師表示，不是每個人的體質都適合進補，有一些體質的進補過頭，甚至可能釀…

市售果汁當水喝？　小心肥胖找上門

May 24, 2016Hits: 2074
現代人求快求方便，沒時間吃水果便改為喝果汁，但市售果汁濾掉渣的營養價值相對較低，纖維素也少，含糖量又高，若把果汁當水喝，小心不僅不健康，反而肥胖還找上門。 水果打成汁　營養價值依舊…

多攝取纖維質　竟可減少關節炎風險？

May 26, 2017Hits: 2059
講到纖維質，一般人多半聯想到減重、通便。近日，美國一項研究發現，飲食含有豐富纖維質，或許還能降低骨性膝關節炎風險，對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉（Annals…

傳統早餐吃鹹粥、牛肉湯　營養師教這樣吃不怕胖

Apr 29, 2021Hits: 1179
台南的美食小吃讓人回味無窮，許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯，營養師表示，台南傳統早餐種類豐富，如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜（肉）粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等，都是獨特的「台南款」，但熱…

飲食與健康

健康飲食
糖尿病患者最重要就是控制好血糖，除了飲食上也得配合運動，且透過藥物的輔助，才能夠有助於穩定病情；營養師劉詩玉指出，尤其過年期間，隨處可得的各式零嘴，加上聚餐等，不小心可能就會攝取過多熱量，其實若想在飯後來點零食或點心，可以嘗試自行製作，一方面也能控制好熱量。市售果汁糖分高　糖尿病患者應減量飲
健康飲食
民眾過舊曆年間不過度飲食，維持健康體重不發胖，精挑細選、多吃蔬果才為健康加分。李文昌, 基隆市信義區衛生所主任
健康飲食
常吹冷氣少喝水　男子腎結石痛到站不起來40歲的胡姓男子從事補教工作，平時為了教課只有下課空檔才有時間喝水，遇到趕課的時候更是忙到忘記喝水。幾個月前開始隱約感覺到左邊腰部悶痛，前幾日晚上，腰部疼痛突然變本加厲，讓他一度臉色發青痛到站不起來，馬上到童綜合醫院急診就醫。後續接受超音波及X光檢查確診

Subcategories

健康飲食 Article Count:  1730

飲食須知 Article Count:  121

食物功效 Article Count:  57

食物與疾病 Article Count:  44

蔬果植物營養 Article Count:  44

食物與減肥 Article Count:  16

Page 566 of 671

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁