病原體 流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三 種類型：甲型、乙型和丙型。甲型
養出「好」膽固醇 運動+飲食雙管齊下
一名中年女子狂吃瓜子、堅果類零食從早吃到晚，結果腹痛就醫時，血糖飆高，就連血液也變成乳白色的「牛奶血」。許多民眾習慣了零食不離口也不忌口，導致本身慢性疾病復發，尤其是高膽固醇疾病。…
脂肪肝別急著用藥 找出原因才能真正改善
造成脂肪肝原因，包括飲酒過量、體重過重、有三高病史等都恐埋下致病原因，臨床上，急性和慢性肝炎也可能會同時合併脂肪肝問題；湯昇曄,國立成大醫院斗六分院胃腸肝膽科醫師指出，但因部分患者未有明顯徵兆，因此當…
維生素C比蘋果高20倍！ 但腹瀉者不宜多食
柚子一份可食重量約165公克，含有維生素C…
乾癬須長期就醫 增加免疫力食物須忌口
造成乾癬的原因，主要是遺傳、感染、發炎或藥物等引起，雖不是傳染病，但仍需長期追蹤治療；成大醫院皮膚部主治醫師林奕君指出，乾癬屬於免疫系統相關疾病，但若能配合醫師囑咐接受治療，就能有效獲得控制。…
過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣
一年一度家家戶戶大團圓的日子，不論是在外工作的家人、出外求學的遊子，還是好久不見的親朋好友，藉著農曆年節，通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮，一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下，正…
濾掛式咖啡致癌？ 化學及毒物專家這麼說
濾掛式沖泡咖啡會致癌的新聞鬧得沸沸揚揚，…
果汁可以取代新鮮水果嗎？ 專家說這樣喝比較健康
在聚餐時，席間你也會以果汁取代飲料嗎？許多人都誤會果汁是健康飲料，甚至以為可以取代新鮮水果的攝取，但研究指出喝果汁容易導致高血壓和心血管疾病，還會增加死亡風險！ 果汁含糖量高 3大族群應適可而止…
想餓死癌細胞？ 兩成癌症病患死於營養不良
癌症病人及家屬常為治療期間的飲食問題傷透腦筋！營養師凃宜辰,…
Blog 文精選
病原體 流行性感冒（流感）是由流感病毒引致的急性呼吸道疾病。在本港，流感一般於一至三月和七、八月較為流行。已知的流感病毒有三 種類型：甲型、乙型和丙型。甲型
超級模特兒凱特摩絲(Kate Moss)最近有一系列強調不修片的黑白照片，登上知名的《VOGUE》雜誌，這在智慧型手機，都有自動修圖功能的現在，顯得非比尋常，畢竟要讓歲月刻劃的凹陷、斑點，一一現身得要擁有超人的自信才行，尤其是對輕熟女、熟女們來說，總對自己的臉蛋挑三撿四，有些微詞。
運動姿勢錯誤導致靜脈曲張1名20歲大學生過去未有運動習慣，突然過度負重，因核心肌群力量不夠，加上姿勢錯誤，才造成靜脈壓暴增；此大學生，為了訓練肌肉，連續兩個月來，每周至少三至四次上健身房練習舉重，但沒想到後來雙腿卻出現嚴重靜脈曲張，甚至血管擴張變形，皮膚表面還出現像蜘蛛網的痕跡，就醫診斷，確
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
