失 眠 只 是 一 種 症 狀 ， 不 是 疾 病 ， 沒 有 人 天 生 註 定 失 眠 。失 眠 總 是 有 原 因 的 ， 最 常 見 的 就 是 ：心 理 的 因 素譬 如 擔 心 、 焦 慮 、 恐 懼 、 抑 鬱 或 興 奮 等 等 ;睡 眠 的 環 境 出 問 題譬 如 臥
一年之計在於春 團圓圍爐如何巧巧吃？
一元復始，萬象更新，在這新的一年，想要有所做為，可得要有健康的身體，而且飲食與運動是擁有健康最重要的二件事！一年之計在於春，你做好了飲食計畫了嗎？尤其是團圓圍爐，更是得要巧巧吃，才能吃出健康。…
