鑑于香港的一月往往是流感的高峰期，特於此介紹最新一型侵襲香港及亞洲各地的流感病毒-甲類H1N1新喀里多尼亞型流感，俾市民認識並早加防範。 屬甲類流感H1N1病毒
巧克力含多酚類抗氧化 哪些人不可吃？
七夕情人節即將來臨，最被看好的情人節禮物應該就是巧克力了，巧克力是由可可豆做的，而且還會添加很多其他的成分，為了好吃，更是會加很多糖，即使是黑巧克力，也會有糖；所以，營養師建議，要吃巧克力也應適可而止…
含糖飲料喝太多 考生當心成績變差
時序進入夏季，各類大大小小考試也陸續登場，大部分的考生長時間讀書，處於「用腦過度，肢體怠惰」的狀態，並不符合養生之道，加上面對考試的心理壓力，經常出現一些身體不適的狀況，若是能適時處理，能讓考生的體力…
從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」 他3個月瘦了22公斤
54歲的周先生，身高174公分的他原本體重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血壓，醫師希望他減重，而他平常就有慢跑的習慣，卻一直無法減輕體重，看到彰化醫院健康生活養成班的成效，抱著嘗試的心態參加，沒想到1個…
喝水擔心頻尿和夜尿 泌尿科醫師建議這麼喝
中南部水庫缺水，許多地區開始採取輪流限水措施，讓我們意識到水的重要性。人類所賴以生存的地球，約有70％是由水所覆蓋，水是生物體最重要的物質，不單是陸上或水中生物需要水維持生命，沒有水，人類也只能活幾天…
粽子吃多身體負擔大！ 跟著營養師這麼做就對了
端午節即將來臨，不免俗的要吃粽子、懸香草、午時立蛋、喝雄黃酒與划龍舟更是每年不可缺少的節目與習俗。粽子口味多樣，相當美味，該怎麼吃才不會造成身體負擔？ 糯米難消化 5種情況要慎食…
喝雞湯、吃辛香料 有助預防及紓緩感冒
進入冬季以來，氣溫忽冷忽熱，早晚有涼意，在這季節，很容易感冒。英國營養學家莎拉‧福勞爾接受英國〈每日郵報〉（Daily…
冷凍年菜怎麼買？ 大量結霜、血水恐變質
現代人工作好忙碌，許多雙薪家庭過年沒時間準備，多會購買冷凍年菜，只要簡單加熱，就是一桌豐盛美味的佳餚。專家提醒，購買冷凍年菜時，應選擇包裝完整且沒有覆蓋大量結霜，比較新鮮、衛生。…
進入秋初時令 健脾除濕有方法
55歲的陳小姐，最近胃口差、頭暈脹、睡醒後仍覺得疲倦無力，甚至還有輕微腹瀉，經診斷是體內濕氣累積過多所引起。中醫表示，雖然節氣進入初秋，但診間常常遇到體內濕氣重的患者，都是夏季累積下來的濕氣未排出，除…
傳染病
鑑于香港的一月往往是流感的高峰期，特於此介紹最新一型侵襲香港及亞洲各地的流感病毒-甲類H1N1新喀里多尼亞型流感，俾市民認識並早加防範。 屬甲類流感H1N1病毒
由 於 病 毒 是 由 雞 胚 胎 培 養 後 在 將 病 毒 殺 死 製 成 疫 苗 ， 所 以 疫 苗 本 身 並 不 會 引 起 流 行 性 感 冒 ， 但 是 對 雞 蛋 會 過 敏 的 人 最 好 不 要 注 射 ， 事 實 上 流 行 性 感 冒 疫 苗 注 射 最 常 見
保障自己及他人如何預防感染人類豬型流感？如何更有效地保持家居衞生整潔?甚麼時候需要使用口罩?乘撘公共交通工具，例如地鐵和巴士，是否安全?現在有沒有疫苗可以預防人類豬型流感？接種流感疫苗可否預防人類豬型流感呢？當流感大流行來到時，我應該怎辦？我是不是可以使用奧斯他韋（oseltamivir，即特敏福T
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
