水果罐頭存放許久與防腐劑無關 罐身出現４徵兆最好不要吃
不論蛋糕上裝飾的水蜜桃，或是「鳳梨蝦球」裡的鳳梨片，都會用到罐頭水果，但是，你是不是跟許多人一樣，對罐頭的製作方式、食用安全性，以及如何挑選罐頭仍有誤解呢？究竟罐頭水果的安全性與挑選原則怎麼做才正確呢…
日本進口食品種類多 看懂製造地才能吃得安心
近來為了日核災食品要不要進口，吵得沸沸揚揚，但想分辨日本原裝進口產品，其實是有撇步的，衛福部食藥署104年就在官網上教導民眾判斷日本食品產地，只要對食品有任何疑慮，都可透過網站搜尋，了解製造廠商產地、…
全家一起吃飯有這些益處？ 跟著這些建議來聚餐！
忙碌的現代，大部分家庭都成為了外食族，一家人一起在家用餐的時間越來越少，是一間非常可惜的事情。美國心臟協會 (American Heart…
多吃蔬果解便秘？ 吃錯方法更嚴重
許多民眾習慣於過年期間買整套冷凍年菜，主要都是大魚大肉，纖維質攝取不足，加上手藝菜做法繁複，往往因而攝取了高油、高鹽與高熱量，加上活動量不足，不少人在過年後，開始有腸胃道症狀上身，其中之一就是便秘，然…
醫美術後吃花膠調理 挑選有門道！
花膠為中國四大補品之一，素有「海洋人參」之美稱，「鮑參翅肚」中的「肚」正是指花膠。花膠不僅是歷代宴席上的珍品，更是著名的滋補品。許多愛美人士去做完醫美療程之後，就經常會在術後吃花膠來調理。然而，想要吃…
吃幾口爆米花 反式脂肪就超標！
許多人抱著同一的食物觀念「好吃的東西不健康，健康的東西不好吃」，確實有許多健康殺手隱身在美食中，反式脂肪便是其中之一。像是看電影一定要吃的爆米花，一包100公克就含有15克反式脂肪，吃不了幾口就會超過…
不讓血管硬梆梆 降高血壓可靠「它」
每日三餐，您都怎麼吃呢？根據近年調查，40歲以上男性有腹部肥胖者（即腰圍大於或等於90公分之男性），有代謝症候群的比率高達62％，比一般人更容易增加心血管疾病風險。…
日灌兩瓶米酒 竟罹患咽喉癌
一名年約50歲的黃姓男子，每天至少要喝掉兩罐米酒，持續二十幾年，因為酗酒的關係，大部分的時間多沉浸在酒精與負面情緒中，忽略了這半年左側頸部冒出的腫塊。…
疾病與醫療
約60歲的陳姓婦女，某日照鏡子的時候，意外發現自己好像長出「喉結」！雖然突出在脖子中央，不痛不癢，但吞嚥時會覺得腫塊跟著上下移動。陳婦至耳鼻喉科就醫，經醫師理學檢查及安排電腦斷層檢查後，診斷為少見的甲狀舌骨囊腫。手術切除囊腫並切除部分舌骨，術後追蹤傷口復原良好，生活功能正常。舌骨囊腫是先
37歲王女士上班途中發生車禍導致右手臂右側近端肱骨骨折，於醫院接受開放性復位及內固定手術。在家休養三個月後，由於老闆要求王女士回去上班，病人擔心自己無法勝任原本的職務，因此到職醫科尋求協助。配合職能評估 尋求專業建議經過職醫科醫師評估病人右上肢肌力較弱且肩膀活動度受限，屈曲和伸展僅達
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
