護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光
寒假與年節假期即將來臨，而在長假期間，看手機的時間勢必會增加。現代人生活忙碌，外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害，以及平衡大魚大肉飲食，若能在早餐增加護眼蔬果汁，既簡單又可達均衡飲…
芒果好好吃，吃錯易胖 秒懂8常見品種熱量
夏天是芒果盛產的黃金期，台灣也可堪稱是芒果王國，品質居世界之冠，黃澄澄多汁美味的芒果，讓人難以抗拒。而「芒果」也常被拿來做成各種飲料、冰品、甜點，讓消暑效果更加分；不過，凡事太過與不及都不好，享受芒果…
吃對維生素B群 讓你活力滿分
現代人工作壓力大，不少上班族為了提振精神，常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要，又該怎麼吃？怎麼選擇才對？…
糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報！
35歲王先生工作繁忙，應酬喝酒是家常便飯。半年多來，經常疲累、口渴，體重一下掉了20公斤，卻以為只是工作太累，不當回事。沒想到有天突然昏倒送急診，檢查發現血糖高達1200mg/dl，超過正常值10倍，…
愛吃垃圾食物 即使不胖也會增加癌症風險
女性千萬不要以為不胖就能亂吃東西。美國亞利桑那大學一項研究發現，無論女性只要常吃漢堡、披薩等能量密度高的食物，罹癌風險就會上升，即使體重正常、健康，沒有體重過重、肥胖等問題，也是一樣。…
你會挑食嗎？營養師：你不愛吃的「7種菜」其實超營養
你會挑食嗎？其實有很多人都不喜歡吃「便當」，因為便當就像個百元福袋，打開除了白飯以外，可能會出現很多令人想逃避的食物如：冷凍三色豆、醃漬牛蒡絲、韭菜......等。但營養師指出，挑食的定義其實很模糊，…
吃生菜減重 當心子宮、攝護腺都受害
吃生菜減重，對身體很不好。周宗翰, 台北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師,…
孕婦別生食 染李斯特菌恐胎死腹中、新生兒腦膜炎
一名孕婦愛吃生菜沙拉，結果懷孕4個月時胎死腹中；這名孕婦後來懷第二胎，日前產下一名女嬰，2天大時出現嗜睡、食慾下降，且發高燒，轉至新生兒觀察室檢查，發現感染罕見的李斯特菌，引發腦膜炎；經醫師詳細詢問才…
疾病與醫療
民眾對於「水痘」應該不陌生，大部分人一生只會長一次水痘，通常好發於孩童，但對於成人來說，當免疫系統降低時，就會引發「帶狀皰疹」（又稱皮蛇、飛蛇），以年齡分布而言，30到60歲間發生率較高，有些是小時候長水痘痊癒後，水痘病毒潛伏在人體感覺神經節裡，當免疫力、抵抗力下降時，病毒再度被活化，侵犯神經節
發展遲緩的幼童常會因為生理上問題，在動作、認知、社會適應、心理、情緒發展等方面的成熟速度較遲緩，除了家長應早期發現，積極安排孩子做專業的療育課程之外，日常生活中也需要增加孩子的各種感官刺激以及生活經驗，協助孩子自我探索。為此，衛生福利部草屯療養院早期療育中心於16日，舉辦年度家長聯誼活動，活
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
