破解抗癌飲食迷思 5大原則讓癌細胞止步
癌症治療期間會出現許多症狀，例如：食慾不振、體重下降、體力虛弱、營養不良…等，在面對這些症狀時，多數患者以為是身體生病或是治療引起的副作用所造成，殊不知這些症狀與發炎有很大的關係。…
妳外食、還是老十？ 妳必知的3件逆轉事！
據統計，很多城市外食人口超過八成。一天三餐都在外解決，易令營養失衡，外食高油、高鹽、高熱量、高膽固醇以及濫用食品添加劑，加重代謝負荷，拖垮廢物運轉速度，響起便秘、消化不良、肥胖、疲勞等健康警號。…
糖友正確施打胰島素 不會上癮，也不會「洗腎」或「失明」
糖尿病患者別道聽塗說，遵照醫師指示正確用藥！很多糖友誤以為使用糖尿病藥物，會出現上癮，甚至洗腎或失明，不願意使用藥物。胰島素是人體賀爾蒙，不會有「上癮」的問題；胰島素也不會導致洗腎或失明，反而是「血糖…
慢性發炎容易老 這些飲食原則讓你青春洋溢
明明是同年齡的人，為何看起來卻像相差了十來歲呢？很多人參加完同學會，就常有這樣的感慨！其實，這都和飲食有很大的關係，如果你肥胖、又常吃些會造成慢性發炎的食物，就一定會容易衰老，而想要青春洋溢，以下這些…
姑婆芋、芋頭葉 食藥署教你如何區分
食品藥物管理署日前接獲通報，一位民眾疑似食用「荷葉粉蒸排骨」外層葉，造成喉嚨痛、口腔痛等中毒症狀，食藥署團隊以分子生物檢驗技術進行DNA物種鑑別，這道「荷葉粉蒸排骨」所用的「外層葉」為姑婆芋葉子，民眾…
生鮮蔬果農藥殘留檢驗 不合格率8.9％
在沒法得人知食物安全的出處! 見議…
居家辦公多吃、久坐 體重呈M型化發展
疫情延燒近兩個月，改變很多人的生活，連體重都起了不同變化，衛福部彰化醫院衛教中心打電話關心各類慢性病患者，發現有人因疫情宅在家，不動猛吃而體重飆升，但也有人因疫情焦慮或工作影響到心情，體重往下掉，呈現…
得舒飲食降血壓、防心血管疾病！ 營養師教5飲食概念
高血壓、心血管疾病患者除了按時服藥外，飲食控制也很重要！然而，採用得舒飲食，可以有助於預防腦中風、骨質疏鬆、糖尿病、大腸直腸癌及心血管疾病，除了飲食外，再搭配運動習慣，效果也能更好。…
疾病與醫療
25歲以後，很多人只想找回臉上流失的膠原蛋白，不過醫師說服用膠原蛋白，大部分會被胃酸分解，剩下的也很難控制流向；擦的也難滲透進皮膚，吸收狀況有限，其實找回臉部膠原蛋白，關鍵就在臉上的SMAS筋膜層。醫美診所院長翁書賢醫師解釋，SMAS是在皮膚跟肌肉中間的一個結締組織，是皮膚緊實的關鍵因素
近日接獲民眾來電預約心理諮商，開口就哭泣不止，經詢問及安撫得知，小美初為人母，看見自己辛苦生下的健康寶寶，頓時感到一切都值得，但沒多久又不自覺的哭泣，也不知自己為何而哭？覺得好累什麼也不想做明明生了一個夢寐以求的寶寶，卻開心不起來，每天都覺得好累好累，什麼事也不想做，還常對寶寶和家人發脾
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
