健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/06/06
保持水潤唇部 少吃辛辣多喝水
1名35歲職業婦女，因白天出差開車沒有防曬習慣，回辦公室時又是一整天待在冷氣室裡，加上常常熬夜，長期下來導致唇色黯淡且乾燥，甚至導致流血現象，就醫檢查後，透過中醫治療配合外用中藥唇膏，才逐漸紓緩症狀。…
喝咖啡就睡不著？ 都是基因害的...
有些人就算睡覺前喝咖啡，還是可以睡得很安穩，一覺到天明，可是有的人就不是這樣了，只要睡前(甚至是當天下午)喝咖啡，就會很難睡，可能在床上躺好幾小時，都還是睡不著、睡眠品質大受影響。美國一項研究發現，民…
從「吃飯配菜」變成「吃菜配飯」 他3個月瘦了22公斤
54歲的周先生，身高174公分的他原本體重97.6公斤，有脂肪肝炎和高血壓，醫師希望他減重，而他平常就有慢跑的習慣，卻一直無法減輕體重，看到彰化醫院健康生活養成班的成效，抱著嘗試的心態參加，沒想到1個…
不挑食！ 從零歲培養寶寶多元味覺經驗
家長們常為孩子偏挑食、不吃蔬果傷透腦筋；培養良好的飲食口味愈早愈好，孩子未來愈不會偏挑食，多項研究發現，從寶寶零歲起就是關鍵期！ 純母奶寶寶日常飲食也健康…
研究證實：十字花科蔬菜可降低腸癌風險
近年來由於外食比例增加，飲食習慣西化，民眾普遍蔬菜水果攝取不足，腸胃道潰瘍及腸胃道癌症罹病人數逐年攀升，年齡層也逐漸下降。要如何才能減少腸胃道的疾病發生呢？…
紫米、黑米清洗後褪色？ 其實是「花青素」溶出了
健康飲食當道，富含營養的紫米、黑米等五穀雜糧廣受民眾喜愛，但有人發現，買回家的紫米以清水沖泡後，洗米水呈現紫紅色至深色，懷疑是否買到人工染色的產品。 紫米、黑米富含花青素 清洗時易出現深淺不一顏色…
冬天進補要注意！ 醫：補充Omega-3，有助促進新陳代謝
43歲的鍾大哥是一名藍領工頭，由於平時都是大量的勞力工作，下班時常跟三五好友們一起去吃熱炒飲酒，紓壓兼顧補充體力，近日更因為天氣嚴寒的關係，薑母鴨、羊肉爐、藥膳排骨等進補鍋物更是每日聚餐的口袋名單；某…
打造美顏肌 哪些營養不可少？
愛美人士想要擁有美麗容顏，除了使用外敷的保養產品外，由內而外的飲食調理更是重要；而想要打造美顏肌，應該要多攝取哪些營養呢？營養師建議，最重要的就是多喝水，其次則是應該要多攝取維生素C、E，以及鐵和茄紅…
疾病與醫療
健康醫療網／記者郭庚儒報導 2014/06/06
只要一不注意生活習慣，左右臉很容易不對稱、失去平衡。日本小臉矯正學校佐藤惠美子老師（Sato
全球醫療持續進步，許多新興診療方法在國際交流，除了由歐美引進的技術外，台灣更擁有「中醫治療」的第二種選擇，但由於中醫診斷後食用的中藥材常被認為界定模糊，部分為「食補」範疇、部分為「醫療用藥」，更有許多藥方被認定會造成腎臟負擔。近期安南醫院中醫部發表研究指出，若依照正確中醫治療，對於慢性腎功能
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
