健康醫療網／記者關嘉慶報導
年節腸胃不塞車 避免便秘有撇步
過年時的年菜大多是高油、高鹽、高糖，再加上應景的花生、瓜子、魷魚絲與肉乾等零食，如果毫無節制的吃，必定是會使胃腸累積很多廢物，這時就有可能造成腸胃道大塞車，導致便秘上身！腸胃科醫師提醒，想要避免便秘，…
吃素可減重？ 營養師：選對食物很重要
吃素是眾多飲食種類選項之一，可能因宗教、傳統、經濟、環境、健康等因素而選擇素食。…
喝春酒要節制！ 飲食6原則報你知
年節不管是圍爐大餐、小吃、零食、點心應有盡有，五顏六色的食物除了圖吉利外，也象徵年年有餘。不過放鬆心情之餘，可別縱容口慾而吃出毛病。醫院營養師陳詩婷表示，過年飲食謹記以下6項原則，不讓身體拉警報：…
薄荷清涼降溫 營養師教你如何巧巧吃
炎熱的大熱天，很多人都開始尋找可以清涼消暑的食材，其中，薄荷就是最常被用到的；營養師建議，可在自家陽台種一盆薄荷，就可隨時取用。 成藥及清潔用品常見蹤影…
蔬菜水果如何清洗？ 掌握五步驟遠離感染風險
多吃蔬果有益健康，但細菌可能以多種方式進入水果與蔬菜，如果吃水果和蔬菜之前沒有正確地洗滌或保存時，很可能因此受污染的水果和蔬菜引起的大腸桿菌等細菌感染病例，因此確保它們的乾淨相當重要。
新鮮的農作物 …
冷凍年菜怎麼買？ 大量結霜、血水恐變質
現代人工作好忙碌，許多雙薪家庭過年沒時間準備，多會購買冷凍年菜，只要簡單加熱，就是一桌豐盛美味的佳餚。專家提醒，購買冷凍年菜時，應選擇包裝完整且沒有覆蓋大量結霜，比較新鮮、衛生。…
番茄中這物質 研究：幫精子更給力
你的精子品質不穩，生不出孩子？你可能需要吃「非常多」的番茄了！英國謝菲爾德大學研究發現，番茄中的番茄紅素（自然色素），可以改善精子的外型、大小和運動能力，可能有助於不孕症夫妻，不過1天大概要吃2公斤。…
還在喝發霉豆嗎？咖啡教父教你一招破解
我們上課時為了讓學生學會分辨壞掉的咖啡是什麼味道，經常跟產區拿一些壞掉的豆子，或烘焙壞的豆子當範例沖煮，結果很多學生喝了之後都說：「欸，這味道跟我之前常喝的味道一樣耶……。」顯然市面上有些咖啡是有問題…
疾病與醫療
健康醫療網／記者關嘉慶報導
32歲的邱小姐平時會心悸，手抖非常嚴重。某晚深夜與先生起爭執，突然間喘不過氣來，開始過度換氣被送往急診室。先用藥物控制穩定後，醫師發現邱小姐脖子浮腫，提醒要回門診檢查，但她因家務繁忙忘了。半年間，邱小姐經常夜間失眠，且心臟跳得特別用力、特別快、甚至出現不規律，某夜因感覺吸不到空氣，覺得心臟快
台北榮總、陽明大學與美國南加州大學歷時五年共同研究發現，若給毛囊適當刺激，可活化「睡著」的毛囊，讓禿髮族的毛髮再生！台北榮總皮膚科陳志強醫師研究發現，刺激毛囊幹細胞可誘發超過五倍的毛囊活化與再生。已有研究發現，當組織受到傷害時會引起再生反應，而北榮與陽明大學的研究則更進一步發現，適當給予微小
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
