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水梨橘子加熱　有助舒緩咳嗽問題

Jan 06, 2016Hits: 2094
天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、梨子等加熱後食用，除了能有效止咳，還能發揮其他功效。…

吃發霉水果會罹肝癌？　營養師解答關鍵

Mar 18, 2021Hits: 1045
近日報導有水果攤夫妻因為生性節儉，長年將發霉水果切掉壞掉部分後，食用好的部分，結果雙雙罹患肝癌。另外，也經常有民眾看到發霉或腐爛的食物，因為捨不得，去除掉壞的部分後，便把好的部位吃掉。可是只要把發霉或…

吃冰會傷身？　營養師教你如何健康享用

Jun 03, 2016Hits: 2078
天氣熱的難受，好想吃些冰品，清涼一下，但是中醫往往都不建議吃冰，以免影響身體正常運作，甚至還強調大熱天要喝熱茶才健康；營養師則說，冰品的熱量較高，吃冰品首要注意容易造成肥胖，而且不要吃含有色素的冰品，…

打擊肥胖　從飲食日記開始

Feb 14, 2016Hits: 2479
年終跑攤加上農曆春節到來，免不了得大魚大肉，小心若沒好好控制，恐怕讓肥肉跟著找上門；范純美,…

孕媽咪的飲食　不會影響胎兒膚色！

May 07, 2017Hits: 2003
懷孕時多吃豆漿、薏仁、杏仁茶、珍珠粉、牛奶就能讓生出來的小孩皮膚白皙嗎？如果吃巧克力、醬油、咖啡就會讓生出來的小孩變黑嗎？那如果太常吃芒果是不是會讓生出來的小孩膚色很黃呢？這些可能都是許多新手爸媽心中…

喝豆漿預防乳腺癌　醫：勿 過量

Aug 07, 2017Hits: 1737
生活作息不正常，缺乏運動，下半身肥胖的人，常聽信許多網路謠言，一下吃減肥藥瘦身，一下喝豆漿減肥。但網路流傳「豆漿減肥法」恐導致乳腺癌，因此減肥中的女性都不敢再喝豆漿，甚至徹底與豆類食物斷絕關係。此說法…

研究：可溶性玉米纖維有助女性強健骨骼

Aug 25, 2016Hits: 1933
美國一項研究發現，可溶性玉米纖維或可幫助青少女、年長女性強健骨骼，對於青少女，可溶性玉米纖維可以促進骨質生成，而對於年長女性，可溶性玉米纖維則有助保留骨本。…

吃葉黃素護眼？　5個常見錯誤觀念

Jan 26, 2021Hits: 1105
科技發達造成滿街低頭族，眼睛過度使用已是家常便飯，這樣的演變造就「葉黃素」在保健食品的詢問度名列前茅，但它真的這麼神奇嗎？對眼睛相關疾病都有幫助？…

疾病與醫療

健康醫療
郭富城演繹《麥路人》　角色罹ALK肺癌隕落翻垃圾找食物，夜宿快餐店成為無家者，香港天王郭富城近期在電影《麥路人》再飆演技高峰，飾演的主要角色因為掏空公款入獄，出獄後不幸確診ALK基因突變的肺腺癌，無法負擔高額醫療費，最後撒手人寰。台北醫學大學附設醫院胸腔內科蕭世欣醫師指出，ALK僅次於E
健康醫療
趙先生有高血壓，且已經腦中風兩次，但因服用藥物有副作用，以致吃遍高血壓藥物，卻無法繼續服用，只能靠調整生活型態來控制高血壓。後來他接受「腎動脈交感神經阻斷術」治療後，成功控制血壓，至今近一年仍維持良好效果。柳營奇美醫院心臟科主治醫師謝智凱表示，「腎動脈交感神經阻斷術」主要用於治療頑固型高血壓
健康醫療
美國一項研究發現，吃漢堡、炸雞配汽水、可樂，更容易發胖，身體會囤積更多脂肪。高蛋白食物＋含糖飲料　容易造成脂肪囤積上述實驗室研究顯示，與搭配不含糖飲料相比，高蛋白餐點如果搭配的是含糖飲料，體內就會囤積更多多餘脂肪。研究成果已發表於〈BMC營養學〉期刊（BMC

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。

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