肥料聰明用 食安健康吃
近年常談論, 蔬果的, 施肥問題, 很多人能負擔昂貴的有機食物也轉了吃有機; 大家除了在食物安全憂慮外, 實應明白多一點種植的源頭問題。…
粽子吃過量 小心代謝症候群上身
肉粽香噴噴的，讓人一口接著一口，還有甜粽、冰粽等各種粽子推層出新，小小的一顆好入口，最適合飯後當點心！不過，醫師提醒，粽子不論甜鹹熱量都很高，鹽分、糖分含量也不低，吃過量不只肚子不舒服，還有可能引起代…
免疫系統像士兵！ 營養師教你用餐盤抗病毒築防線
最近舉辦的「我的餐盤」活動，在防疫非常時期，提醒除了勤洗手，更重要是每天聰明吃，提升自我免疫力就是防疫最好的方法。 每餐攝取均衡營養 食材選擇要道地…
火氣大就喝青草茶？ 這些情況愈喝愈糟
天氣炎熱，許多人感到心浮氣躁、口乾舌燥，甚至嘴破，常會以為是火氣大，喝杯青草茶、苦茶退火；但中醫師提醒，火氣在中醫分為實火及虛火，若是熬夜、晚睡引起的口苦、口乾、胃食道逆流、乾咳、潮熱盜汗、牙齦腫脹等…
高熱量飲食族群注意！ 「腹部肥胖」是代謝警訊
除了外觀「腹部肥胖」特徵，民眾定期的健康檢查，提早發現身體的變化顯得非常重要。民眾定期檢視每個一時段的血糖、血脂肪含量，都可以拿來參考自己是否有代謝症候群的特徵。
代謝症候群增多 小心心血管疾病
衛生…
別讓幼兒吃瓜子、開心果 嗆入氣管嚴重恐致命
有嬰幼兒的家長看過來，千萬別讓孩子吃瓜子和開心果等核果食物，以免孩子因為嗆食而阻塞到氣管！林口長庚醫院最近就連續收治5位3歲以下氣管異物阻塞的孩童，都是因為久咳不癒或藥物無效的哮喘去求診，經過軟式支氣…
女性想生小孩 不要亂吃甘草
女性若想生小孩，千萬不要亂吃甘草、甘草成分保健食品，以免雌激素分泌受干擾，影響生育能力。美國一項動物實驗發現，甘草中的「異甘草素」（Isoliquiritigenin）會干擾卵巢荷爾蒙分泌，導致雌激素…
食品檢驗「標準品」 食品安全重要防線
食品檢驗是維護食品安全的重要防線，為了避免發生檢測誤差，實驗室會利用檢驗「標準品」來比對檢測數據，是檢驗過程中相當重要的角色。標準品就像是用來校正及對照秤重天平的標準砝碼，使秤出來的重量是準確且可信的…
疾病與醫療
為減少門診預約病人於各入口讀取旅遊史時的排隊等候時間，奇美醫學中心即日起只要於看診當日，利用手機掃瞄「門診預約掛號單」上的QR
活動耐受力驟降 竟是自體免疫疾病併發肺動脈高壓40歲的李小姐，因為紅斑性狼瘡影響肺部纖維化，長期在胸腔科就診控制，近三個月卻發現簡單活動都容易喘不過氣，運動耐受力嚴重下降。收治案例的馬偕紀念醫院心臟內科資深主治醫師兼心血管中心肺高壓介入醫學主任吳懿哲醫師指出，李小姐當時的狀況在胸腔科醫師警覺
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
