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抗肺炎要有營養　大力提升免疫力

Mar 03, 2020Hits: 1211
新型冠狀病毒肺炎（COVID-19）來勢洶洶，全球確診案例頻傳，人民都處在恐慌的緊張情緒中，深怕下一個確診者就出現在身邊。除了做好個人防疫，勤洗手減少出入公共場所與必要時戴口罩外，我們還能如何保護自己…

柚子熱量可觀　2 片為1份水果

Sep 22, 2018Hits: 1186
每到中秋節，家人歡喜團聚，少不了美食、剝柚及吃月餅。美食好吃，但高油、高糖及高膽固醇，也讓人望之卻步。…

不怕年後胖一圈　年節健康火鍋這樣吃

Jan 23, 2020Hits: 1362
每到年節時節，家家戶戶總會準備各式年菜以及零食飲料，但要小心，若過量食用無節制，年後恐胖一大圈；臺北市立聯合醫院中興院區營養師徐裴莉指出，民眾也不用過於擔心，只要掌握攝取足夠膳食纖維，一天平均約25至…

小孩亂吃零食、大吃大喝　小心好菌離家出走！

Jan 23, 2017Hits: 1860
每到寒假、春節假期，幼童吃零食、大吃大喝的機會大為增加。趙露露表示，根據往年經驗，春節假期約有一半的急診病童因腸胃症狀進急診室。除了常見的諾羅病毒、輪狀病毒感染，不少病童是因為亂吃零食、大吃大喝，加上…

化、放療苦不堪言　飲食改善之道有這些

Apr 01, 2018Hits: 1669
化療飲食要注意接受化療或放療時，部分癌症患者依體質、治療部位，引發不同副作用，大多讓人苦不堪言。常見副作用為食欲不振、噁心、嘔吐、腹瀉或便祕、口乾等。患者因為副作用造成營養狀況不佳、體重減輕時，除了降…

進補過頭失竟自律神經失調！　中醫傳授祕訣調回陰陽平衡

Dec 28, 2021Hits: 1020
時序進入冬天，天冷總是讓人忍不住想吃些補品，暖胃補身。不少人都認為，晚餐吃熱騰騰火鍋、喝熱湯，能夠溫暖全身，幫助晚上入睡。不過，中醫師表示，不是每個人的體質都適合進補，有一些體質的進補過頭，甚至可能釀…

不想又胖又不健康　從飲食運動做起！

Jun 05, 2016Hits: 2082
隨著現代人工作忙碌，壓力大，作息上的不正常；飲食也經常以外食為主，偏向高油、高糖、高鹽；再加上國人生活型態多屬於靜態，像是看電視、用電腦，長時間處於坐姿並缺乏運動，這樣的現象，易導致熱量過剩、腹部脂肪…

疾病與醫療

健康醫療
5至10月為日本腦炎流行季！國內目前已新增7例日本腦炎確定病例，疾管署提醒，民眾平時如需在豬舍、水稻田等高風險環境附近活動，應做好防蚊措施，並按時帶家中嬰幼兒接種日本腦炎疫苗，以預防感染。豬舍、鴿舍、水稻田、溝渠為高風險環境疾管署表示，新增7例個案，年齡介於17至70歲，發病期間出現
健康醫療
10月11日是「臺灣女孩日」，衛福部社會及家庭署、董氏基金會與民間團體共同呼籲重視「女力」，營造友善女孩環境。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨表示，調查發現，大台北地區的青少女，每4位就有1位有明顯憂鬱情緒，需專業協助，比例高於青少年。
健康醫療
藥物有如雙面刃，能治病，也能致病！尤其服用抗癲癇藥和降尿酸藥，很可能會出現藥物過敏反應產生史帝文生強生症候群(Stevens-Johnson

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

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