文／K；本文感謝 吳隆基醫師提供專業諮詢
水梨橘子加熱 有助舒緩咳嗽問題
天氣忽冷忽熱，一不小心就感冒，狂咳還可能影響日常生活；中國醫藥大學北港附設醫院中醫師楊淑媚指出，這時可利用飲食小技巧，幫助達到止咳效果，像是將橘子、梨子等加熱後食用，除了能有效止咳，還能發揮其他功效。…
熱爆了！ 消暑氣食療方報你知
這幾天氣溫節節上升，亞洲各大城市已出現攝氏37度高溫，炎熱指數爆表！氣象局預報中心主任鄭明典更是在臉書發文，要大家學習與高溫的環境共處。至於在這麼炎熱的環境之下，除了吹冷氣之外，體內更是應該要清涼消暑…
網傳「雙黃連」治肺炎？ 中醫告訴你真相
中國網路瘋傳「雙黃連」可抑制武漢肺炎；醫院中醫李耘瑄醫師表示，主要是清熱解毒功效，但能否抑制武漢肺炎仍需更多的實驗數據才能證實，民眾不應該過於相信網路資訊。 雙黃連：金銀花、連翹、黃芩 三味藥組成…
銀髮族保養要注意 小心越補越傷身
銀髮族要如何保養自己，除了靠保建食品，尤其到了冬天，許多民眾都會燉補麻油雞或薑母鴨等藥膳，希望能透過食補暖暖身；中醫師徐樺宗指出，但若換有患有高血壓、心血管疾患、糖尿病等疾病的患者，可得特別注意，並非…
吃了含戴奧辛雞蛋 如何排出體內戴奧辛？
衛福部食品藥物管理署委託國立成功大學進行調查，調查發現，有1件雞蛋的戴奧辛含量為5.2皮克╱克脂肪，超過戴奧辛管制限值2.5皮克╱克脂肪，異常偏高。腎臟科主治醫師顏宗海表示，戴奧辛半衰期長達七年，若想…
減鹽增健康！ 每日攝取不超過6公克
攝取過多鈉，會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克（即食鹽6公克），然而近年的營養調查皆顯示，鈉的攝取量為建議量的1.5～2倍。 控制鈉預防心血管病…
預防肝斑找上門 可多攝取「這類」食物
臉部出現斑點的原因多樣化，最主要是因表皮基底層的黑色素細胞活化後，大量製造黑色素，轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀，往上代謝到表皮的角質層。安南醫院皮膚科羅子焜醫師解釋，黑色素細胞活化又可分外在及內在…
吃香蕉對骨頭不好？ 營養師：沒有醫學根據
近期坊間流傳吃香蕉對骨頭不好的說法，營養師則表示，沒有醫學根據！ 香蕉可降血壓、防心血管疾病、補充體力…
疾病與醫療
文／K；本文感謝 吳隆基醫師提供專業諮詢
貝貝（化名）在大學期間突然發現自己左側的身體很麻，右腳無力，連走路和爬樓梯都不穩，四處求醫之後才發現自己罹患多發性硬化症。貝貝開始打針治療之後心情低落，副作用又讓她疲倦發燒，幸好醫師耐心地了解貝貝的狀況，討論她的需求，建議改用一線口服藥，貝貝在穩定控制病情後，與另一半共組家庭，也很期待孕育下
很多高度近視患者深受乾眼症困擾，想要做近視雷射手術卻擔心讓眼睛更乾澀。振興醫院眼科部主治醫師呂宜玲醫師表示，關鍵在於術前評估，乾眼症患者也是可以做近視雷射手術，只要找到適合自己的術式，並做好保濕，近視雷射也能是一種選擇。眼睛淚膜結構受損 乾眼症易淚液缺乏、溢淚呂宜玲醫師表示，乾眼症主要症
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
