一名75歲老翁，本身有高血壓以及慢性腎衰竭，家人擔心老翁會營養不足，加上小便造成蛋白質流失，因此購買高蛋白補充品給老翁攝取，但某次回診追蹤時，卻發現老翁不但有輕微貧血、尿蛋白等症狀，近幾個月的腎功能惡化快速，經由醫師建議後，家屬已讓老翁暫停食用高蛋白補充品，所幸腎功能問題已慢慢舒緩。攝取高蛋
濾掛式咖啡致癌？ 化學及毒物專家這麼說
濾掛式沖泡咖啡會致癌的新聞鬧得沸沸揚揚，…
深夜進食對身體有什麼影響？ 肥胖、消化不良與睡眠差
相信有工作到深夜或者是夜深欣賞電影時，雖然知道吃宵夜會對身體不好，有時不免想打開冰箱吃小點心，根據克里福蘭醫學中心，夜深吃宵夜不僅會增加體重，也不利消化和睡眠，還會給你帶來更多的風險。…
長者吞嚥困難 5NG進食習慣要小心
許多年長者在用餐及用藥的時候，經常要耗費許多時間。許多長輩因容易喝水嗆到、食物無法下嚥，藥丸不易吞下等吞嚥困難狀況，由家屬帶至醫院就診。有吞嚥困難的老人家因為口咽部肌肉無力萎縮、口腔感覺遲鈍，常讓以往…
天氣冷颼颼 營養師教健康吃火鍋
天氣冷颼颼，許多民眾都會吃熱呼呼的火鍋，但火鍋吃太多不只會攝取過多熱量,吃錯食材或調味料可能有害健康，得不償失。…
烤肉醃醬自己做 健康又防癌
家人朋友團聚，多會習慣以燒烤驟餐來迎接中秋節，皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實，食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要…
不想月子餐太油膩 均衡蔬食補元氣
國人傳統觀念，產後媽媽要坐月子補身體，但若月子餐太重葷腥，恐增產婦腸胃負擔，甚至徒增腰圍。大林慈濟產後護理之家營養治療科技術主任黃金環表示，剖腹產後媽媽胃腸道未恢復，不宜吃太過於油膩食物，只要飲食均衡…
城市養蜂 蜂蜜無毒
城市可養蜂？蜂蜜會不會有毒？最新研究發現，放置於台灣東區圓環大樓頂樓的城市養蜂場，收集花粉經由SGS檢測，不但農藥未檢出，4大重金屬包括砷、鉛、鉻、汞，也都零檢出。養蜂專家表示，城市養蜂是世界的趨勢，…
晚餐早點吃 有助晚上脂肪燃燒？
美國一項研究發現，體重過重的人如果晚餐只吃一點點，或不吃晚餐（於下午提早吃），饑餓感起伏變動較小，還可以多燃燒一點脂肪。…
疾病與醫療
一名75歲老翁，本身有高血壓以及慢性腎衰竭，家人擔心老翁會營養不足，加上小便造成蛋白質流失，因此購買高蛋白補充品給老翁攝取，但某次回診追蹤時，卻發現老翁不但有輕微貧血、尿蛋白等症狀，近幾個月的腎功能惡化快速，經由醫師建議後，家屬已讓老翁暫停食用高蛋白補充品，所幸腎功能問題已慢慢舒緩。攝取高蛋
八仙塵爆事件當中，有許多傷患都是年輕女性，且在事發現場都穿著比基尼，露出大半肌膚，以致於燒燙傷面積廣大。網路上有言論指出，若燒燙傷傷及腹部，需要接受植皮手術，而植皮皮膚延展性不如真實皮膚來得好，若是一旦懷孕，肚皮隆起，但皮膚無法延展，可能無法生育。因此，許多傷友家屬為此煩惱不已。但是，傷及腹
人生總是充滿著戲劇化！一名40歲張大哥，5年前曾做過輸精管結紮手術，再婚後想生寶寶，該怎麼辦呢？一名22歲的小魏，為了清心寡慾、潛心修佛而選擇結紮，但沒想到之後娶了信奉基督教的太太，一心想求子的他們，該如何是好？其實接受過輸精管結紮手術的男性朋友，若因某些原因，重新有了生育需求，想孕育愛的結
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
