碰上紅燈就很開心可以停下來休息的「走路會喘」症狀，竟是少見的喉草莓瘤(亦稱喉血管瘤)作祟。喉血管瘤是一種少見的血管瘤，可分為成人型(adult type)和嬰兒型(infantile
適當吃、多運動 延緩糖尿病前期發病
一名80多歲阿嬤，長期有服用降血壓藥物的習慣，某次健檢時發現空腹血糖108mg/dl，屬於糖尿病前期，雖醫護人員提醒應注意飲食，且養成運動習慣，但短短三個月後再健檢時，卻發現阿嬤空腹血糖飆升到135m…
降低代謝症候群 如何聰明吃低GI飲食？
飲食西化，隨著年齡增加，代謝症候群必例越高，只要男性腰圍高過90公分、女性腰圍高過80公分、血壓、血糖、三酸甘油脂都偏高即為代謝症候群高危險群。根據衛福部國民健康署調查，20歲以上的民眾新陳代謝症候群…
蛋白、小麥、花生 國人最常見食物過敏原
許多人早餐習慣吃吐司、麵包，夾顆蛋、再喝杯牛奶，以為是豐盛的早餐，小心這些食物可能是造成過敏的來源！國內健檢診所公布最新十大過敏食物排行榜，蛋白、小麥、花生名列國人最常見的3大食物過敏原。…
肚子餓就發脾氣？ 當心是血糖在作怪
當你肚子餓時，是否也感覺特別容易發脾氣呢？其實主要因低血糖所導致。根據來自貴湖大學學者進行的研究指出，當處於低血糖時，容易會感到壓力和憂鬱，且會埋下不良情緒的危險因子，換句話說，飲食習慣與情緒和壓力習…
吃美食當心大腸癌敲門 二成患者發現時已轉移
油炸、燒烤類美味食物讓人看了忍不住流口水，但吃進肚子裡也讓罹患大腸癌的風險大增。醫師表示，早期大腸癌可能在左側大腸有出血症狀，明顯可能會伴隨貧血；另外有兩成患者發現患病時，就已經出現了轉移。…
天氣潮濕悶熱 吃什麼可健脾去濕？
一陣陣大雨下不停，天氣潮濕悶熱，讓人很不舒服；中醫師也發現，最近天候濕氣重，致使很多人因為外濕，又再加上飲食不節，造成內濕，就會引起身體不適，除了會有皮膚病及腸胃疾病，甚至就連婦科疾病，也會更加嚴重。…
冬令進補 如何選食材？
冬天適合進補，大家吃來吃去，不是藥燉排骨，就是燉雞，吃這麼多高油脂的食材，可能沒有補到健康，反而補了一身肉；進補時除了會用到中藥材四物、八珍、十全之外，至於進補食材該如何選擇，才能吃得健康呢？…
你每日營養攝取足夠嗎？ 營養師揭「飲食指南」快記住
許多人到營養諮詢門診開口就詢問：「營養師我的營養攝取足夠嗎?」，或者年長的婆婆媽媽也常常問「什麼是膳食纖維?膳食纖維可以預防癌症嗎?」，至於有家長則會像營養師請教：「家中小朋友不喜歡吃蔬菜可以改成只吃…
疾病與醫療
碰上紅燈就很開心可以停下來休息的「走路會喘」症狀，竟是少見的喉草莓瘤(亦稱喉血管瘤)作祟。喉血管瘤是一種少見的血管瘤，可分為成人型(adult type)和嬰兒型(infantile
每1千名新生兒當中，就有1至2人罹患「心房中膈缺損」，若無法自行關閉，破洞將隨年紀增長漸大，造成致命危險！臺東馬偕醫院小兒科游憲昌醫師指出，去年引進心導管關閉術，解決6例心房中隔缺損症，盼透過每年的學童心臟病篩檢，早期發現處置。「心房中膈缺損」 易導致肺動脈高壓游憲昌醫師說明，「心房
你有多久沒主動聯繫想念的人了？那個人又是誰呢？44.3％的兒童青少年心中都有很想念或覺得重要但沒有聯繫的人，想聯繫的對象以「朋友、同學」比例最高，其次為「直屬親人」（如父母、祖父母）、「課業／技藝指導者」（如班導師、教練、補習班老師等），每當想起那位想念或重要的人，三分一的受訪者覺得「快樂」
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
