女性健康

為什麼有些更年期的婦女要服荷爾蒙補充劑呢？ 更年期後一定要服鈣片或喝「高鈣奶」嗎？ 更年期後的女性還需要性生活嗎？ 身形愈來愈肥胖，不知怎麼辦？  「 更 年 期 」 是 指 女 性 踏 入 中 年 月 經 停 止 後 的 生 理 變 化 階 段 。 更 年 期 的 平

健康醫療網／記者曾楷婷報導

女人想維持青春、不想讓更年期提早報到，就要多注意營養攝取。美國一項研究發現，女性飲食含豐富維生素D，有助延緩卵巢老化，更年期提早報到機率，也會下降17%。當鈣質攝取足夠，由於性荷爾蒙因素，更年期提早報到風險也會下降13%。一般都是透過曬太陽，補充維生素D，除了曬太陽，含油脂魚類、蛋黃、一