老了以後不吃肉,小心蛋白質攝取不足 50歲以上不能小看「骨質疏鬆」Oct 16, 2020Hits: 1327 「肉類吃得少可能會導致蛋白質不足,隨著年齡增加,蛋白質的攝取量應該要增加!」醫院家庭醫學部主任黃駿豐表示,蛋白質與骨骼有密切相關,許多中老年人會減少肉類的攝取,但是肉類吃得少很可能導致蛋白質不足,造成…
日本進口食品種類多 看懂製造地才能吃得安心Dec 10, 2016Hits: 1869 近來為了日核災食品要不要進口,吵得沸沸揚揚,但想分辨日本原裝進口產品,其實是有撇步的,衛福部食藥署104年就在官網上教導民眾判斷日本食品產地,只要對食品有任何疑慮,都可透過網站搜尋,了解製造廠商產地、…
孕期吃不下、睡不好 補充這些營養擺脫產前憂鬱症Oct 12, 2021Hits: 1106 其實如果能睡得好、多多活動,憂鬱的問題就解決大半了!今天教大家如何透過飲食的調整,做個開心的孕媽咪 維持血糖穩定: 低血糖會導致不好的情緒,也會讓人感到壓力和憂鬱,最好能夠餐餐定時定量,透過規律的飲食…
輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機Oct 28, 2016Hits: 1948 明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…
天熱吃愛玉、仙草消暑! 選購前這幾點你注意到了嗎?Aug 29, 2020Hits: 1193 在炎熱的酷暑季節,喝一碗清涼的愛玉冰、仙草凍真是消暑聖品,但要如何挑選安心的食品?在家製作冰品時又要注意什麼呢? 傳統市場購買愛玉、仙草 需注意攤販整潔…
秋冬乾眼症來襲 中醫補水三茶飲,益精明目還你好視野Oct 28, 2021Hits: 916 又到了秋燥時節,抱怨眼睛乾燥或酸澀的患者越來越多,雙眼特別是眼角膜部分,經常是依靠淚腺供給水分,通過眨眼,使淚水變成一層淚片分散到眼角膜,保持眼睛舒服。賴睿昕中醫師說明,所謂乾眼症是指由於眼淚的減少或…
注意寶寶食品糖太多 專家:嘗試多元味道Jul 04, 2019Hits: 1040 嬰兒食品糖太多!英國皇家兒科和兒童健康學院(Royal College of Paediatrics and Child Health,…