Healthno1.com 今日健康 編製時代動力 製作 痄腮(腮腺炎)─家庭護理
一歲以下寶寶可以吃蜂蜜嗎？ 小心肉毒桿菌致命
香甜蜂蜜不管是單吃或是泡成蜂蜜水，廣受大眾喜愛，但小心一歲以下嬰幼兒食用後，可能因為肉毒桿菌致命！營養師李芷薇說明，前幾年，日本與香港發生餵小朋友喝蜂蜜水，因此死亡的案例，就是因為蜂蜜裡的肉毒桿菌孢子…
千杯、千杯再千杯 宿醉怎麼辦？
最近好流行「千杯、千杯再千杯」，三五好友共聚一堂，喝杯酒在所難免；酒逢知己千杯少！但是可別喝過頭，有可能產生宿醉；營養師提醒，如果出現宿醉，可以多喝水幫助排泄，也可以攝取富含維他命B群以及維他命C的食…
孩子不愛喝牛奶嗎？ 試試這方法
孩子在成長發育階段，需要攝取足夠的鈣質，才能長得像大樹一樣！要孩子攝取到足夠的鈣質，喝牛奶是最好的方法；不過，就是有很多孩子不愛喝牛奶，營養師建議家長，可以將牛奶加入食材中，就能攝取到豐富的鈣質。…
補充蛋白質要多喝豆漿？ 解析「燕麥奶、牛奶、豆奶」差異
「燕麥奶」咖啡從國外紅到臺灣，成為時下最流行飲料；隨著蔬食風潮，豆奶在各種手搖飲料中持續迸出創意火花。不過，雖然燕麥奶、豆奶、牛奶名稱雖然都有「奶」，但是製作方式與營養成分卻是大不同！
從原料到製程 …
冷凍年菜怎麼買？ 大量結霜、血水恐變質
現代人工作好忙碌，許多雙薪家庭過年沒時間準備，多會購買冷凍年菜，只要簡單加熱，就是一桌豐盛美味的佳餚。專家提醒，購買冷凍年菜時，應選擇包裝完整且沒有覆蓋大量結霜，比較新鮮、衛生。…
青少女NG飲食 小心變肥還損健康
暑假到來，許多青少年訂下各種美麗計劃，希望改變身體不滿意的部位，期待自己新學期能夠「變身成功」！根據兒盟調查，13-17歲的少女最在意腿部線條、腰腹胖瘦和膚色白皙程度，同儕間還會比較胸部的大小。…
糖類攝取過多 罹心血管疾病風險高
隨著養生風氣掀起，許多民眾在飲食上總會特別選擇減糖的食物，但你分得清「糖」和「醣」的區別嗎？衛生福利部營養室營養師王玟茵表示，醣類是所有碳水化合物的總稱，像纖維、雙糖、葡萄糖、寡糖等，嚐起來不一定有甜…
如何健康吃油？ 營養師：要看發煙點
市面上琳瑯滿目的油品，無論是花生還是大豆，或是橄欖還是芝麻，每種油都各有不同的好處，千萬別將油品視為洪水猛獸，因為想要維持身體健康，每天所攝取的六大類食物中，就有油脂類，至於要如何健康吃油呢？營養師建…
中醫療法
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傷濕止痛膏：取本品外貼患處，每日１換，經過３－６天均可獲愈。據分析，本品具有良好的清熱解毒，和活血止痛作用，故外治於本病療效甚佳。 六神丸：取本品內服，每日３次，成人每次 4-10 粒，小兒每次１－３粒，嬰兒不用，飯後溫開水吞服，連續３天。同時取本品５－10
📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)
評估內臟脂肪堆積風險，辨識隱形肥胖。
📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)
評估您的「肥胖風險」，預防亞健康狀態。
🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)
根據您的活動量，計算每日維持體重所需的卡路里。
