飲食須知

有 些 人 在 運 動 後 ， 常 喜 歡 喝 些 高 濃 度 的 糖 水 飲 料 或 吃 些 甜 食 ， 感 到 一 時 能 解 渴 及 減 輕 疲 勞 ， 但 之 後 卻 引 起 倦 怠 感 及 食 慾 不 振 ， 而 這 些 症 狀 被 誤 解 為 運 動 造 成 的 。 運 動 後 如

進餐是一門大學問，如何吃出健康是人們普遍關心的問題，以下幾則新概念可助你一臂之力。 新概念之一：吃食分時間 科學家新近將食物分為日間食物與夜間食物兩大類。

秋冬季節，感冒咳嗽的人增多，尤其是老年人呼吸肌力量減弱，氣管及支氣管內膜上的纖毛活動能力降低，使肺殘氣量增加，容易引起呼吸道感染以致咳嗽的症狀。有一個老薑茶水燉雞蛋的民間偏方，對治療咳嗽有明顯的效果。