失眠

體 力 與 精 神 的 來 源 是 藉 由 休 息 和 睡 眠 來 供 給 ， 尤 其 是 當 人 的 身 體 機 能 發 出 警 訊 或 故 障 時 ， 休 息 和 睡 眠 對 一 個 病 人 更 是 不 可 或 缺 的 。 休 息 的 定 義 ： 人 體 改 變 或 停 止 活

隨著現代人生活愈來愈忙碌，面對的壓力愈來愈多，睡不著已成為許多人的夢魘。根據統計，人口有慢性失眠的比例約有五分之一，然而，民眾常常忽略睡眠問題需要詳細的評估，不僅看感冒、慢性病順便拿安眠藥的，大有人在；此外，到藥房自行購買聲稱不含安眠藥的「助眠劑」、擔心服用安眠藥會上癮的民眾，嘗試以喝酒來協助入