未獲授權, 不得複製. You don't have permission to copy the content.

喝牛奶、配炸雞 鈣質都流失了!

Oct 24, 2016Hits: 1647
想補充鈣質,食物烹飪、搭配方式很重要,如果烹飪、搭配方式不對,補鈣等於白補。骨質疏鬆症學會理事長吳至行指出,吃油炸、高油脂食物,油脂會包覆鈣質,產生皂化作用,導致鈣質吸收率大為下降,此時若吃鈣片,或牛…

冬至吃湯圓10小2大為宜 前後餐米飯減量

Dec 20, 2020Hits: 1297
冬至將近,「吃湯圓」是華人傳統習俗,代表團圓或圓滿象徵,市售湯圓種類繁多,除了傳統紅白湯圓,也有多種口味的包餡大湯圓,深受大眾喜愛。臺中慈濟醫院營養師楊忠偉提醒,適量吃湯圓,小顆10顆或大顆2顆,同時…

三高族群防心病 三餐飲食要這樣吃

Mar 05, 2018Hits: 1869
一名40歲的上班族黃先生為三高危險群,過年年假大快朵頤,量血壓發現數值過高,急忙掛急診。醫生表示患者春節期間三餐飲食不正常,糖尿病及高血壓患者會因口味過重的年菜造成血壓、血糖升高,需多注意飲均衡,避免…

精力湯好營養 哪些蔬菜不適合生食?

May 03, 2016Hits: 1829
很多人愛喝精力湯,早上起床喝一杯由新鮮蔬果榨汁而成的精力湯,就覺得精力百倍;然而,有些蔬菜並不適合生食,以免蔬菜中的成分會引起中毒。甚至於在食用生菜沙拉時,也要慎選蔬果,才能吃得營養又健康。…

如何辨別蜂蜜真假 營養師教你三招小技巧

Jul 01, 2020Hits: 1118
蜂蜜是蜜蜂從花朵上採集花蜜,再帶回巢中濃縮釀製而成,主要成分以單醣類的葡萄糖和果糖為主,蜂蜜也含有豐富的胺基酸、礦物質及維生素等,是非常好的養生食品,含有天然豐富的營養素,口感深受大眾喜愛,不過就怕買…

全穀加速熱量消耗 相當於快走30分鐘!

Feb 14, 2017Hits: 2168
全穀類食物不只含有維生素B群、纖維質等營養素,也可增加飽足感。近日國外研究更發現,以全穀類食物代替精製穀類食物,熱量較不會停滯體內,新陳代謝也會加速、熱量支出增多,一天吃全穀類食物取代精製類穀物所消耗…

幾 乎 眼 睛 的 任 何 構 造 都 會 受 糖 尿 病 的 影 響 , 而 很 多 構 造 的 傷 害 都 足 以 妨 礙 視 力 。 其 中 視 網 膜 的 變 化 , 目 前 已 經 成 為 發 生 視 力 障 礙 非 常 重 要 的 原 因 , 而 雷 射 治 療 正 是 治 療 視 網 膜 傷 害 的 方 法 之 一 。

視 網 膜 是 在 眼 球 的 最 內 層 , 其 中 排 列 著 許 多 視 細 胞 , 有 許 多 視 神 經 及 微 血 管 通 過 , 這 部 分 相 當 於 相 機 的 底 片 部 份 。 長 期 糖 尿 病 的 結 果 , 使 得 這 些 微 血 管 擴 大 、 增 厚 , 或 形 成 血 管 硬 化 , 微 血 管 瘤 等 , 造 成 視 網 膜 血 液 循 環 不 良 缺 血 , 而 微 血 管 擴 大 的 結 果 為 出 血 , 或 出 現 滲 出 物 , 如 果 病 變 發 生 在 重 要 部 位 , 這 時 候 症 狀 為 自 己 覺 得 視 力 降 低 , 或 是 視 野 有 部 份 欠 缺 。

經 過 多 次 的 視 網 膜 出 血 後 , 血 液 可 能 會 流 入 玻 璃 體 中 , 可 能 會 使 視 力 急 劇 降 低 。 若 是 網 膜 因 長 期 血 液 循 環 不 順 造 成 新 生 血 管 增 加 , 這 些 新 生 血 管 比 較 脆 弱 易 出 血 , 而 且 也 會 互 相 牽 引 , 使 得 血 管 破 裂 , 或 網 膜 剝 落 , 變 成 失 明 , 稱 作 增 殖 姓 視 網 膜 病 變 。 也 有 可 能 因 出 血 使 眼 壓 上 升 , 而 發 生 青 光 眼 的 情 形 。

這 種 網 膜 病 變 出 現 在 糖 尿 病 患 者 的 機 率 約 為 百 分 三 十 , 而 且 糖 尿 病 的 病 情 愈 久 , 愈 容 易 發 生 , 但 可 藉 著 糖 尿 病 的 控 制 來 抑 制 病 情 的 惡 化 及 發 生 。 所 以 糖 尿 病 患 者 應 好 好 的 控 制 血 糖 , 以 免 人 生 變 黑 白 後 悔 不 當 初 。

 

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

分享本頁