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端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

May 25, 2017Hits: 1874
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

「這碗湯」補足一天所需鈣質 營養師教你煮

Nov 07, 2019Hits: 1177
在十一月八日,是二十四節氣中的「立冬」,象徵冬天來臨,俗話說「補冬補嘴空」,在中國傳統習俗裡立冬這天需「補冬」,透過進補恢復元氣抵禦寒冬。花蓮慈濟醫院舉辦蔬食廚藝講座,由營養師范綱傑、范睿珉示範如何運…

下午茶越吃越累!吃水果充滿正能量

Aug 09, 2018Hits: 1648
下午茶,來份甜點、喝杯飲料嗎?根據「上班族工作效率與點心補充」網路調查顯示,多數上班族在下午1點到3點工作效率最差,有七成上班族會吃下午茶或點心來提振情緒,其中近九成會選擇餅乾、甜點、含糖飲料等高油糖…

我懷孕了! 能吃木瓜、薏仁嗎?

Apr 25, 2018Hits: 1781
現代婦女晚婚晚生育的情形非常普遍,一旦懷孕時,就非常緊張,對於飲食也很在意,都會上網爬文,但是網路上有很多似是而非的文章,甚至指稱木瓜、薏仁、豆漿等食物不能吃,以免造成流產,這是真的嗎?…

H5N6禽流感來勢洶洶 別吃半熟蛋、美乃滋

Feb 14, 2017Hits: 2255
滑嫩細緻的溫泉蛋入口即化,是不少民眾的最愛,還有做沙拉、三明治不可或缺的美乃滋,都是日常料理的好幫手。但醫師提醒,近期H5N6禽流感來勢洶洶,民眾應避免食用半熟蛋及生蛋相關製品,且接觸禽肉及蛋類後,應…

腸胃脹氣別緊張 飲食調整為上策!

May 25, 2019Hits: 1121
許多人都體會過胃脹氣的不適感,美食開心下肚,卻還要忍受胃的抗議,究竟該如何改善呢?醫院肝炎中心內科部暨醫研部主治醫師高嘉宏解釋,腸胃脹氣幾乎每個人都會發生,造成胃脹氣原因多,最常見的當然還是跟飲食有關…

增強記憶力防失智 快吃這些食物!

May 05, 2016Hits: 1878
高齡化社會,失智症人口增加,銀髮族想要預防失智症,首先要從飲食下手。根據研究顯示,地中海式飲食法就能預防失智;而地中海式飲食法,就是要吃各種各樣的蔬果,而且要搭配橄欖油和醋,以及要吃深海小型魚類。…

喝氣泡水減重? 專家:喝水最實際

Oct 23, 2018Hits: 1097
不少人不喜喝白開水,因其沒味道,而若喝飲料又怕發胖、不健康,氣泡水有碳酸飲料刺辣的彈跳口感,成了現今很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多,不僅能加速腸胃蠕動,同時也能促進新陳代謝;此外更被不少減重族…
糖尿病與腎臟專題(完結篇)
腎臟移植:

腎 臟 移 植 就 是 將 由 捐 贈 者 所 獲 得 健 康 的 腎 臟 接 種 在 尿 毒 患 者 的 腹 腔 內 。

捐 贈 者 的 對 象 包 括 :

1. 有 血 緣 關 係 的 人 ,

2. 無 血 緣 關 係 的 人 , 或

3. 腦 死 的 捐 贈 者 。 手 術 後 患 者 需 終 身 使 用 免 疫 抑 制 藥 劑 , 以 避 免 排 斥 反 應 , 同 時 患 者 所 使 用 的 胰 島 素 注 射 劑 量 將 重 新 調 整 , 因 此 時 移 植 的 健 康 腎 臟 將 加 速 胰 島 素 的 排 除 , 且 類 固 醇 類 的 免 疫 抑 制 藥 劑 會 昇 高 血 糖 , 而 且 移 植 成 功 後 患 者 的 食 慾 和 活 動 力 都 會 改 變 , 以 上 諸 多 因 素 將 造 成 胰 島 素 劑 量 改 變 , 所 以 需 由 專 科 醫 生 重 新 調 整 才 是 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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