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喝咖啡吃甜食 小心罩杯跟著縮水

Jul 18, 2016Hits: 2701
一名女性因不滿意大腿曲線,聽信傳言喝咖啡配甜食可加速燃燒脂肪,沒想到施行幾個星期後,不但沒有順利減脂,還讓C罩杯縮小成B罩杯,讓她信心喪失。 穿小一號內衣想爆乳 小心反影響乳腺代謝…

吃菜好處多 如何洗才乾淨?

Apr 21, 2017Hits: 1621
蔬菜富含維生素、纖維質、熱量也很低!現代人講究養生,愈來愈多人菜比肉吃的多;但日前農藥開放議題鬧得沸沸揚揚,查驗蔬菜農藥殘留量超標也時有所聞,讓人愈吃愈害怕。醫師強調,掌握切、洗、泡3步驟,使用流動清…

減法飲食學正夯! 營養師:認明潔淨標章更安心

Apr 23, 2021Hits: 950
隨著近年食安事件頻傳,民眾健康意識抬頭,對於日常生活飲食也更加重視。在追求少添加、無添加的「減法飲食學」風潮興起後,不少人也對「食品添加物」抱有疑慮,擔憂日常日積月累食用恐造成身體負擔。…

瘦身吃「減醣飲食」體重卻沒降? 3重點做對才有效

Feb 14, 2022Hits: 1460
相信很多人一定聽過「澱粉是碳水化合物(醣類)吃多了會胖」這種說法,所以很多人對於澱粉或醣類食物又愛又恨,深怕吃了會變胖。但「醣類」真的是那麼邪惡的東西嗎?營養師陳怡諄表示,首先,我們先來認識一下「醣類…

枸杞泡熱水護眼? 你可能白喝了

May 08, 2017Hits: 1731
你常喝枸杞泡熱水嗎?小心沒有咬碎、細嚼,僅能攝取到花青素等抗氧化物,但葉黃素無法釋出,天天喝也沒有護眼的效果。藥學博士楊玲玲利用,枸杞加米漿製作成「枸杞明目玉露」,天天一杯就能預防視力退化。…

隔夜菜能吃嗎? 保存及復熱是關鍵

Aug 17, 2016Hits: 1769
網路流傳「隔夜菜會增加亞硝酸鹽的含量,吃多了恐致癌」的相關報導,但依目前實證醫學尚沒有明確肯定答案。許桂瀞, 汐止國泰綜合醫院營養組營養師,…
糖尿病與腎臟專題(十五)

糖 尿 病 患 腎 臟 功 能 末 期 或 蛋 白 尿 期 的 時 候 , 有 部 分 未 併 有 腎 病 症 候 群 的 腎 功 能 未 期 的 病 患 , 雖 然 臨 床 表 現 較 為 緩 和 , 但 這 時 期 腎 臟 功 能 的 治 療 仍 著 種 在 :

( 1 ) 血 糖 控 制 ;
( 2 ) 理 想 的 血 壓 控 制 ;
( 3 ) 低 鹽 和 低 蛋 白 飲 食 ;
( 4 ) 避 免 重 度 運 動 ;
( 5 ) 戒 菸 ;
( 6 ) 高 血 脂 治 療 ;
( 7 ) 體 重 減 輕 ;
( 8 ) 腎 臟 外 其 他 器 官 損 害 的 治 療 ;
( 9 ) 其 他 危 害 因 素 的 防 止 和 治 療 等 。

因 大 部 分 口 服 降 血 糖 藥 物 由 腎 臟 代 謝 和 排 除 , 非 常 少 數 口 服 降 血 糖 藥 物 由 肝 臟 代 謝 。 所 以 腎 臟 功 能 末 期 時 , 第 2 型 糖 尿 病 病 患 應 停 止 服 用 口 服 降 血 糖 藥 物 改 為 胰 島 素 注 射 , 以 免 口 服 藥 物 因 代 謝 困 難 在 體 內 過 量 。

非 使 用 口 服 降 血 糖 藥 物 不 可 時 , 必 須 採 用 肝 臟 代 謝 之 短 效 口 服 降 血 糖 藥 , 且 病 患 需 常 測 量 血 糖 以 避 免 低 血 糖 發 生 。

因 胰 島 素 亦 由 腎 臟 代 謝 , 腎 功 能 末 期 時 胰 島 素 代 謝 和 排 除 率 降 低 , 病 患 胰 島 素 注 射 量 會 減 少 , 有 時 減 少 到 腎 衰 竭 前 之 50﹪ , 甚 至 停 止 胰 島 素 注 射 。 因 為 這 時 期 胰 島 素 代 謝 減 少 容 易 低 血 糖 發 作 , 病 患 最 好 能 在 家 中 自 測 血 糖 , 隨 時 由 醫 師 調 整 注 射 量 才 是 。

 

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評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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