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缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

Oct 16, 2019Hits: 1137
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

古傳中醫結合易學 《醫易閑話》揭開養生之秘

Nov 20, 2021Hits: 1700
你知道人體只要任何一個器官生病,其他器官就會受到影響因而有所表露嗎?作者胡塗醫在《醫易閑話》一書中提及,老祖宗們認為再微小、再隱蔽的人體疾病,不管「藏」得多深,總會通過種種跡「象」顯露出來,換句話說,…

吃對維生素B群 讓你活力滿分

Feb 07, 2017Hits: 2215
現代人工作壓力大,不少上班族為了提振精神,常會選擇服用維生素B群等營養素。到底哪些人才有補充維生素B群的必要,又該怎麼吃?怎麼選擇才對?…

吃巧克力可以抗癌? 美國癌症協會這樣說

Apr 01, 2020Hits: 1173
多吃巧克力可以抗癌?網路上一直有報導指出,吃巧克力對心臟健康有益,且有助於預防癌症,並改善情緒,這是真的嗎?其實巧克力抗癌的研究成果分歧,各種巧克力對於健康也有不同影響,快來看看美國癌症協會…

免疫力愈高愈好? 這類型病人當心「越補越大洞」

Mar 04, 2020Hits: 1300
面對新型冠狀病毒疫情,許多人紛紛戴上口罩,且酒精也不離手,但對於像是乾燥症、紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎等自體免疫疾病患者,就怕一個不小心,造成細菌病毒的感染,引發或加重症狀;醫院中醫科主治醫師陳書怡表…

小六童常喝含糖飲料 太胖竟膝關節疼痛

Mar 27, 2019Hits: 1132
小學六年級的方姓男童,身高154公分,體重95公斤。每天早上趕著上學,隨手在便利商店拿個早餐和飲料,下課趕補習,回家吃晚餐時已經八點。休息時間的點心,不外乎是零食和各類含糖飲料。日復一日,熱量的消耗遠…

吃太油、不吃油都會釀膽囊炎! 日常怎麼吃才能避免?

May 18, 2021Hits: 1255
30歲莊先生曾因腹部不適,做了腹部超音波檢查,得知患有膽結石;然而,因沒有持續疼痛,選擇不動手術。日前,為了減重瘦身,嘗試近日非常流行的間歇性斷食,未料,施行不到兩天,便引起腹部劇烈疼痛,緊急就醫,診…
糖尿病與腎臟專題(十三)
(4) 影響糖尿病腎臟病變因素的處理:

很 多 與 糖 尿 病 相 關 或 無 關 的 因 素 會 加 速 糖 尿 病 腎 病 變 的 發 生 和 進 行 , 因 此 在 預 防 和 治 療 糖 尿 病 腎 臟 病 變 時 , 必 須 防 止 或 治 療 這 些 影 響 因 素 以 保 護 腎 臟 。

這 些 常 見 的 因 素 包 括 :

1. 吸 菸 ; 因 吸 煙 會 進 一 步 加 速 腎 血 管 和 腎 組 織 的 傷 害
2. 嚴 重 高 脂 血 症 ; 因 高 血 脂 會 加 速 腎 血 管 的 傷 害
3. 感 染 ; 尤 其 是 泌 尿 道 感 染 ; 包 括 膀 胱 炎 、 腎 臟 炎 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 組 織 的 傷 害
4. 膀 胱 功 能 不 良 排 尿 困 難 及 其 他 阻 塞 性 腎 臟 病 ; 如 泌 尿 道 結 石 或 攝 護 腺 肥 大 或 攝 護 腎 癌 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 組 織 的 破 壞
5. 對 腎 有 毒 性 的 藥 物 ; 如 一 些 抗 生 素 等 , 所 以 看 病 時 若 有 腎 功 能 不 好 一 定 要 告 訴 醫 師
6. 化 物 顯 影 劑 ; 如 腎 臟 攝 影 或 血 管 攝 影 等 , 會 進 一 步 加 速 腎 功 能 破 壞 , 容 易 造 成 急 性 腎 衰 竭
7. 類 固 醇 抗 炎 藥 物 ; 即 常 使 用 的 消 炎 止 痛 藥 , 也 會 加 速 腎 臟 破 壞
8. 其 他 壓 力 狀 況 , 所 以 日 常 生 活 一 定 要 保 持 正 常 才 可 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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