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糖友腎友春節飲食照過來 年後健檢指數不飆高

Feb 07, 2021Hits: 3476
春節將至,親友團聚一定會聚餐享用美食佳餚,然而在春節過後常有許多糖友(糖尿病患)、腎友(透析患者)回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高,而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。傳統年菜可以提供充足…

火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

Jan 08, 2016Hits: 2216
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

過年出國哪些食物不能帶? 防檢局專家報你知

Jan 22, 2020Hits: 984
農曆春節瘋出國旅行,但小心這些物品不能帶入境!農委會動植物防疫檢疫局呼籲,包和動物和植物產品請勿攜帶入境,更不要網購,尤其年前以蔬菜水果違規最多,以免受罰。究竟哪些東西不能帶,可事先詢問防檢局,也可看…

天冷愛吃鍋 脂漏性皮膚炎易復發

Dec 17, 2015Hits: 2188
時序進入冬天,氣溫降低,很多人開始吃鍋取暖;但是,如果你是有脂漏性皮膚炎的體質,則很可能因此而復發。皮膚科門診中,最近就有不少脂漏性皮膚炎患者因為吃鍋而誘發病況。 大補鍋物易誘發病況…

飲食西化三高上身 你還不注意嗎?

Apr 23, 2016Hits: 1910
日漸西化的飲食習慣影響甚多,除了危害健康外,罹患三高(高血壓、高血脂、高血糖)的機率也隨之提升,因此正確的觀念及良好的生活習慣才是抵禦三高的不二法門,防範勝於治療,守護自己的健康,以免健康問題成為家人…

穀物沖泡「飲」藏添加物 三大雷區要小心

Feb 05, 2016Hits: 2136
寒流來襲,很多人喜歡泡一杯又香又濃的穀物沖泡飲(穀奶)或堅果飲來搭配早餐,市面上許多的沖泡飲為了增添口感與濃稠度,常常使用堅果穀粉以外的化學澱粉、麥芽糊精、關華豆膠等做為增稠劑,甚至加入各種香精香料來…

吃完菠菜牙齒澀澀的? 原來是草酸作怪

Jul 31, 2019Hits: 1315
很多人吃完菠菜都會覺得牙齒澀澀的,因為菠菜草酸含量高,草酸碰到牙齒的鈣質,形成草酸鈣,進而產生輕微侵蝕牙齒的感受,所以讓人有澀澀的感覺。…

糖 尿 病 患 和 一 般 人 一 樣 , 是 可 以 喝 少 量 的 酒 , 至 於 為 何 不 宜 喝 多 , 原 因 說 明 如 下 :

酒 精 可 抑 制 盰 臟 製 造 糖 分 , 所 以 可 能 加 速 降 血 糖 藥 作 用 造 成 低 血 糖 , 或 因 喝 酒 沒 正 常 進 食 造 成 低 血 糖 。


酒 精 會 昇 高 血 中 三 酸 甘 油 脂 , 讓 原 本 血 脂 肪 就 易 昇 高 的 糖 尿 病 患 雪 上 加 霜 。


某 些 降 血 糖 藥 物 和 酒 精 作 用 會 造 成 過 敏 反 應 。


酒 精 本 身 也 會 傷 害 神 經 , 更 加 重 糖 尿 病 的 神 經 病 變 。


酒 精 造 成 的 低 血 糖 有 時 可 持 續 1 2 小 時 , 有 時 路 邊 喝 酒 昏 倒 的 是 死 於 低 血 糖 過 久 , 未 能 及 時 處 理 。
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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

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🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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