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維生素D缺乏 全身都可能出問題

Jun 07, 2017Hits: 1942
骨質疏鬆症是隱形殺手,多數人以為補鈣就能預防;事實上,補充足夠的維生素D,能夠加強鈣質吸收儲存,讓補鈣事半功倍,同時還可減少許多疾病的發生。…

一天不喝咖啡就鬱悶? 小心是咖啡因戒斷症惹禍

May 21, 2021Hits: 1482
你也習慣每天一杯咖啡嗎?若突然一天沒喝就會出現像頭痛、疲勞或昏昏欲睡、心情鬱悶等症狀呢,小心可能是咖啡因戒斷症狀惹禍。食品藥物管理署表示,咖啡因對身體的影響,考量體質差異,加上攝取量與持續時間而不同,…

護眼蔬果健康吃 這三色可抗藍光

Jan 30, 2018Hits: 1959
寒假與年節假期即將來臨,而在長假期間,看手機的時間勢必會增加。現代人生活忙碌,外食族常忽略蔬果攝取。為了避免長時間看手機造成眼睛傷害,以及平衡大魚大肉飲食,若能在早餐增加護眼蔬果汁,既簡單又可達均衡飲…

遠離脂肪肝 養成這幾點生活習慣是關鍵

Jun 01, 2020Hits: 1219
脂肪肝炎屬於一種代謝性疾病,目前臨床上仍無藥物能直接治療,因此除了透過養成良好的生活習慣,就是得定期接受檢查。醫院消化內科黃文威醫師指出,過量飲酒、食物太豐盛、油膩、精緻食物等,都可能成為埋下脂肪肝的…

吃糖好幸福? 精製糖類成慢性病元兇

Feb 15, 2019Hits: 1331
減肥、減重,是許多人掛在嘴邊的習慣語,但卻是一項事實;據統計,台灣已成為亞洲肥胖者最多的冠軍。對此大林慈濟醫院腫瘤中心營養師凃宜辰說明,「生活習慣」是造成肥胖的元兇,特別是現代人壓力大,常會以甜點、手…

吃好油比不吃油重要 營養師教你挑選撇步

Oct 02, 2020Hits: 1279
高油脂飲食容易引起肥胖、心血管疾病,許多追求健康、愛美人士對油脂直接敬謝不敏,三餐選擇水煮食物,但過與不及都不好,若油脂攝取太少會使肌膚乾燥無光、便祕、缺乏營養素,甚至影響神經傳導,導致情緒波動及注意…

由 於 糖 尿 病 易 引 起 神 經 病 變 , 末 稍 血 管 動 化 硬 化 , 病 人 末 稍 血 液 循 環 差 , 易 造 成 感 覺 遲 鈍 , 扺 抗 力 差 , 所 以 常 使 皮 膚 對 溫 度 、 疼 痛 的 感 覺 不 敏 銳 , 且 因 末 稍 血 液 供 應 不 足 , 使 傷 口 癒 合 不 良 , 發 炎 、 感 染 、 壞 疽 的 機 會 增 加 , 嚴 重 時 還 必 需 截 肢 , 面 對 日 常 生 活 中 的 種 種 危 機 , 糖 尿 病 病 人 的 「 居 家 照 護 」 就 變 成 一 項 不 可 或 缺 的 重 要 課 題 。

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