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研究:高穩定藻褐素可修復胰島細胞

Mar 23, 2017Hits: 2109
根據研究顯示,高穩定藻褐素除了可以調節脂質異常代謝及減少自由基外,最新研究並發現,還具有修復胰島細胞及調節血糖的作用;對於有血糖調控不佳的民眾而言,可謂是一大福音!…

研究發現「影響食慾關鍵」 還能避免報復性復胖

Dec 12, 2021Hits: 947
貪吃可能不只是大腦惹的禍!美國國家衛生研究院發表最新發現,腦細胞有效抑制飢餓、控制食量,將會為肥胖、過量進食帶來更新的治療。目前科學性減肥多著重於解釋「大腦」對於食慾的影響,「腦內減肥」、「欺騙大腦瘦…

火鍋可別反覆加熱 恐傷身致癌

Jan 25, 2017Hits: 1812
火鍋是最受歡迎的料理,有人會到店家享用,也有人習慣在家自己煮,但多數人都會打包湯底,或是下一餐加肉、加菜繼續吃。不過,專家提醒,葉菜類的硝酸鹽含量高,反覆加熱容易形成致癌物,建議多吃新鮮蔬菜可阻斷形成…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

Jul 28, 2021Hits: 2658
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

缺鐵大補帖 該怎麼吃效果加倍?

Oct 16, 2019Hits: 1176
血液中氧氣不足,心臟代償機制也會增加心搏出量,長久下來會有左心室肥大、心臟衰竭的可能。女性更容易得缺鐵性貧血,因為體內儲存的鐵質,會因為每次的生理期而流失。如果常覺得體力差、頭暈、心悸、容易疲勞、腸胃…

年菜怎麼吃不發胖? 3少1高最健康

Jan 25, 2017Hits: 1959
要過年了,年菜要怎麼吃比較健康,才不容易發胖呢?李婉萍營養師提供小訣竅,建議遵守「挑食」原則,最好少油、少糖、少鹽、高纖維,建議每餐攝取的蔬菜量要比肉類多。另外,也別久坐不動,以免容易引發腸胃道不適。…

冬至吃湯圓 營養師教你健康吃

Dec 19, 2020Hits: 1224
冬至總讓人滿心期待,看著鍋子裡面翻滾的圓滾滾湯圓,又軟又Q,不論是甜的鹹的,吃下肚就感到幸福與滿足。冬至吃湯圓是華人的傳統習俗,象徵團圓、圓滿的含意,也有說法是吃完湯圓之後就添加一歲。但營養師提醒在享…

牙周病不需開刀

牙 周 病 是 不 是 需 要 開 刀 , 依 照 事 先 的 臨 床 檢 查 的 結 果 而 定 , 其 中 較 為 重 要 的 檢 查 是 全 口 牙 周 囊 袋 深 度 測 量 表 , 當 然 其 它 還 需 配 合 全 口 X 光 攝 影 , 病 人 口 中 缺 牙 的 情 形 與 是 否 有 戴 假 牙 , 或 以 後 的 假 牙 設 計 考 量 , 病 人 的 年 齡 、 身 體 健 康 狀 況 ............ 等 等 。

很 多 因 素 經 過 綜 合 考 量 裁 定 出 一 套 個 人 的 牙 周 病 治 療 計 劃 , 所 以 同 樣 的 一 顆 牙 再 不 同 病 人 身 上 就 可 能 有 不 同 的 治 療 方 式 , 而 這 都 必 須 經 過 牙 周 病 專 科 醫 師 的 專 業 判 斷 , 以 適 合 每 一 個 牙 周 病 人 較 完 整 且 這 底 的 牙 周 病 治 療 。

 

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根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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