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頭頸癌化療嘴破該怎辦? 營養照護全攻略

Oct 11, 2019Hits: 1206
放射治療 (頭頸/口腔腫瘤) 化療時,最討厭的副作用就是嘴破常會影響食欲,疼痛,減少體重與生活品質,建議的改善原則: (一)選擇質地柔軟細碎的食物以幫助吞嚥: 1.乳製品:如乳酪、布丁、奶昔、冰淇淋…

新發現 垃圾食物不是肥胖禍首

Nov 20, 2015Hits: 3116
新研究顯示,人們也許不需要戒掉垃圾食物和汽水來減重!研究人員發現,正常體重的美國人(BMI18.5至24.9)和BMI超過40的美國人,吃薯條、甜點,喝汽水的頻率並沒有差異。 肥胖?日常飲食影響更多…

愛吃垃圾食物 即使不胖也會增加癌症風險

Aug 22, 2017Hits: 1836
女性千萬不要以為不胖就能亂吃東西。美國亞利桑那大學一項研究發現,無論女性只要常吃漢堡、披薩等能量密度高的食物,罹癌風險就會上升,即使體重正常、健康,沒有體重過重、肥胖等問題,也是一樣。…

喝零卡飲料 也會增加糖尿病風險

Oct 28, 2016Hits: 1677
許多人以為喝零卡可樂、零卡甜飲會比較健康,其實不然!瑞典一項研究發現,若一天喝兩瓶零卡可樂等零熱量甜飲,糖尿病風險會翻倍,如果一天喝5瓶以上,糖尿病風險更增加4.5倍之多。…

鼓勵植物性蛋白 加國飲食指南減「奶」

Jan 30, 2019Hits: 1184
大推植物性蛋白質,加拿大新版飲食指南「牛奶」中箭落馬!加拿大睽違12年的新版飲食指南建議,多吃蔬菜水果、全穀類、植物蛋白質,多喝水,並減少動物蛋白攝取量。其中削減乳製品攝取,因學界無定論,引起各界爭議…

常打嗝又放屁 是什麼原因造成?

May 20, 2016Hits: 1864
打嗝又放屁是再自然不過的事,但是如果經常有此問題,就不得不注意,是否身體出了狀況;醫師提醒,肝炎或是胰臟炎病人,就常會出現打嗝又放屁的症狀,如果排除其他原因,最好能進一步就醫檢查。 豆類+奶類易產氣…

女 性 如 果 是 每 天 頭 痛 (daily headache) , 首 先 要 想 到 病 人 服 藥 的 情 形 。 在 眾 多 頭 痛 的 原 因 當 中 , 長 期 止 痛 藥 或 麻 醉 藥 或 ergofamine 類 的 使 用 是 很 常 見 的 , 要 戒 除 則 要 找 神 經 專 科 醫 師 診 治 。

其 他 造 成 頭 痛 的 因 素 , 最 多 的 是 精 神 壓 力 及 姿 勢 不 良 造 成 的 肌 肉 緊 張 型 頭 痛 。 至 於 更 年 期 荷 爾 蒙 變 化 , 並 無 如 此 直 接 相 關 的 關 係 。 頭 痛 的 診 斷 , 很 多 成 份 是 靠 問 診 , 檢 查 只 是 提 供 參 考 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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