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吃菜顧腸胃 營養師提醒:纖維太粗也傷胃

Jan 14, 2018Hits: 1607
現代人步調緊湊、工作壓力大,常常三餐不正常,導致腸胃道出問題,一天到晚老是胃痛、胃食道逆流。營養師提醒,民眾可從日常飲食中,多攝取可修復胃壁的蔬果,像是高麗菜、秋葵等食物,對減輕胃病的症狀都有幫助。…

網傳「雙黃連」治肺炎? 中醫告訴你真相

Feb 13, 2020Hits: 1481
中國網路瘋傳「雙黃連」可抑制武漢肺炎;醫院中醫李耘瑄醫師表示,主要是清熱解毒功效,但能否抑制武漢肺炎仍需更多的實驗數據才能證實,民眾不應該過於相信網路資訊。 雙黃連:金銀花、連翹、黃芩 三味藥組成…

過節大啖美食注意脂肪肝上身! 三餐照「這樣吃」最好

Jan 01, 2021Hits: 1189
因脂肪肝無症狀,讓人難以察覺,一般人常輕忽脂肪肝對身體的影響,且脂肪肝也會有肝癌三部曲的病程,即從脂肪肝漸變成肝炎,之後形成肝纖維化,最終形成肝硬化甚至肝癌,千萬別輕忽脂肪肝對健康帶來的影響。…

便秘分虛實 辨證論治對症下藥

Feb 14, 2016Hits: 3463
大家都知道要多吃蔬果可以預防便秘;在過年期間,往往是大魚大肉,平常有便秘習慣者,也就難免會舊疾復發。中醫師指出,便秘也分虛實,想要改善便秘,也應辨證論治,才能對症下藥。 當歸地黃可潤腸…

夏天常大汗淋漓 喝烏梅湯可斂汗

May 26, 2016Hits: 2213
大熱天,有人不動都會流汗,動一下就大汗淋漓,依據傳統中醫而言,有所謂自汗症;中醫師指出,有自汗症的人,往往氣不夠或是身體過熱,經由中藥調理可以排邪,自汗症獲得改善後,可以喝烏梅湯來斂汗。…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

Jul 04, 2021Hits: 2916
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

據統計,65歲以上自殺死亡率居各年齡層之冠,高出年輕人2倍之多。醫師強調,老年憂鬱症是自殺的高危險因子,若是家中老人經常待在家中,突然減少嗜好、不喜歡外出活動,可能憂鬱症的徵兆。

5名老人1位有憂鬱症

馬偕醫院精神醫學部暨自殺防治中心主任方俊凱指出,根據國內社區老人精神疾病的流行病學研究顯示,每5名老年人就有1位有輕重程度不一的憂鬱症,是造成自殺死亡的主因;不過,失去生活意志的老人,也有較高的自殺傾向。

老人憂鬱量表篩檢評估

方俊凱主任表示,透過老人憂鬱量表篩檢過去一星期中的情況,可以評估是否需要就醫。包括15項題目,前10項回答是得1分,後5項回答否得1分。得分4分以下身心適應狀況良好;得分5至9分有輕微憂鬱傾向,建議尋求心理諮商或接受專業諮詢;得分10分以上有較嚴重憂鬱傾向,建議轉介精神科治療或接受專業輔導。

1.「是否常感到厭煩?」

2.「是否常感到無論做什麼都沒有用?」

3.「是否比較喜歡待在家裡,較不喜歡外出及不喜歡做新的事?」

4.「是否感覺現在活得很沒有價值?」、

5.「是否減少很多的活動和嗜好?」

6.「是否覺得生活很空虛?」

7.「是否害怕將有不幸的事情發生?」

8.「是否覺得有較多記憶的問題?」

9.「是否覺得現在的情況是沒有希望?」

10.「是否覺得大部份的人都比您幸福?」

11.「對現在的生活滿意?」

12.「是否大部份時間精神都很好?」

13.「是否大部份的時間都感到快樂?」

14.「是否覺得現在還能活著是很好的事?」

15.「是否覺得精力很充沛?」

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