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愛喝水很困難? 小祕訣養成習慣

Feb 20, 2017Hits: 2408
白開水無色更無味,許多人都不愛喝水,養成喝水習慣有方法嗎?醫師建議,成年人每天應飲用約1800cc,建議分成10次、每次喝150至200cc,很容易就能養成習慣。…

運動後喝碳酸飲料 恐無法解渴又傷腎

Jan 23, 2019Hits: 1093
運動喝含糖碳酸飲料雖然舒暢,然而研究指出,恐增加急性腎損傷風險!紐約布法羅大學研究團隊發現,比起喝水,受試者在運動中飲用含糖碳酸飲料後,不僅呈現脫水,腎損傷的檢驗指標還會上升,伴隨抗利尿激素分泌增加,…

菠菜護眼、抗氧化、改善貧血 這幾種人應多吃

Apr 16, 2021Hits: 1173
菠菜主要產季為冬天到春初,含有豐富的礦物質、維生素等營養素,營養師Liz說,菠菜是很強大的食物!吃菠菜有什麼好處呢?基本上深綠色蔬菜有的他都有,另外還含有鐵、維生素C和Beta胡蘿蔔素,改善貧血、抗氧…

戴口罩外,這樣吃 打造免疫「黃金罩」抗病毒

Feb 19, 2020Hits: 1180
新型冠狀病毒來勢洶洶,民眾除積極配合中央流行疫情指揮中心的防疫措施,民眾只需透過簡單方式,就能透過飲食提升自身抵抗力,保護自己也保護他人。 攝取豐富多蔬果 腸道健康身體好…

癌友這樣吃 吃得好、吃得下、活更久

Jun 02, 2017Hits: 2489
癌症病友們對於飲食知識不足,在不知如何正確補充營養等狀況下常導致營養不良、體重減輕,醫院營養師林昱蓁為大家介紹癌症治療階段性的營養需求,及治療前、治療期間和治療後的正確飲食方法,讓癌友不再為了飲食選擇…

夏日炎炎 喝粥消暑補脾胃

Jul 15, 2017Hits: 2143
如果你沒胃口,又吃不下,不妨試試喝粥!如果腸胃道發炎,或是有消化性潰瘍時,除了服藥治療之外,也可喝碗粥,對於腸胃道黏膜修復,也有幫助。原來喝粥有利於腸胃道,還可以調脾胃,尤其是炎炎暑夏,熱得不得了,很…

問 : 血 液 分 析 為 紅 血 球 : 4.89x10 的 次 方 ul , 白 血 球 3.51x 10 之 3 次 方 ul , 血 色 素 為 10.6gdl , 血 比 容 為 34.9% , 血 小 板 為 204 x 10 的 3 次 方 ul , 平 均 血 球 容 積 為 71.4fl , 請 問 是 否 為 貧 血 ? 貧 血 可 能 為 地 中 海 型 貧 血 嗎 ? 地 中 海 型 貧 血 是 否 分 為 遺 傳 及 後 天 性 的 ? ( 已 懷 孕 生 子 , 孩 子 已 16 、 15 歲 了 ) , 需 要 做 何 診 斷 治 療 ? 可 以 治 好 嗎 ? 嚴 重 否 ?

答 : 依 血 液 容 積 小 於 80 fl , 需 考 慮 兩 種 貧 血 , 一 為 缺 鐵 性 貧 血 , 一 為 地 中 海 型 貧 血 , 若 是 缺 鐵 性 貧 血 補 充 鐵 質 即 可 恢 復 正 常 , 若 是 地 中 海 型 貧 血 , 則 為 體 染 色 體 隱 性 遺 傳 , 需 夫 妻 雙 方 同 時 有 同 型 ( 分 甲 型 乙 型 ) 之 地 中 海 貧 血 , 才 有 可 能 生 下 重 症 之 地 中 海 型 貧 血 之 小 孩 ( 1 / 4 的 機 率 ) , 而 你 的 小 孩 已 15 、 16 歲 且 很 健 康 , 所 以 並 無 需 擔 心 , 當 然 抽 個 血 檢 驗 一 下 , 也 無 不 可 , 尤 其 是 到 適 婚 年 齡 , 你 可 以 找 家 庭 醫 學 科 、 血 液 科 或 婦 產 科 醫 生 。

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