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流感閃邊站! 護理師教你「自製雞湯」增強抵抗力

Feb 01, 2020Hits: 1092
一波波寒流來襲,日夜溫差大,流感病毒也更加活躍,加上寒流時家裡門窗緊閉,導致空氣不流通,也增加病毒傳播風險,使得流感進入流行期。到底流感是什麼?有辦法預防嗎?如果真的被感染了,怎麼辦?…

你知道綬草嗎? 天然抗氧化比柳丁、檸檬強!

Jun 09, 2017Hits: 1964
時序已進入夏季,臺灣位屬亞熱帶氣候,天氣悶熱難耐,連日曝曬於陽光下,許多人開始曬黑、長痘,苦不堪言。也是由於紫外線的破壞、黑色素的沉澱,使得肌齡逐漸老化,導致看起來比實際年齡更為年長。…

21天全植物飲食 吃出健康好習慣

Jul 28, 2021Hits: 2656
新冠肺炎疫情席捲全球,讓許多人更加體會到「健康」才是人生中最重要的事,花蓮慈濟醫院響應慈濟基金會花蓮區志工「健康挑戰21」活動,結合專業醫師、營養師、蔬食餐廳,邀請鄉親一起來,以全植物飲食管理計畫,帶…

吃補增強免疫力? 醫:這些人亂補恐出事

Feb 24, 2018Hits: 2014
免疫力低下讓外界的病毒、細菌容易侵襲人體,不少人都認為應該增強自身免疫力不佳;但免疫力過了頭絕對不是好事,當免疫力過強,反而可能攻擊身體自身的正常細胞,出現自體免疫疾病,自體免疫疾病患者的免疫系統失衡…

缺鈣警訊你有嗎? 缺鈣傷骨這樣吃補回來

Apr 09, 2021Hits: 1225
你缺鈣嗎?根據一台灣的調查發現,在有高達「99.8%」的成人,每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!不過,鈣質不足除了喝牛奶外,阻擋內憂外患怎麼做呢? 缺鈣警訊 疲倦、抽筋、失眠最常見…

珍珠奶茶很好喝 是否會傷腎?

Aug 30, 2017Hits: 2051
天氣炎熱,許多民眾會來杯珍珠奶茶、手搖杯飲料消暑,這些飲料會傷腎嗎?醫院腎臟透析中心主任郭克林表示,過去新聞曾爆出有不肖業者為了讓珍珠粉圓更Q彈,製造珍珠粉圓時加入毒澱粉「順丁烯二酸」,國外動物實驗已…

喝果汁解渴 4大族群別多喝

Aug 02, 2017Hits: 2305
日頭赤炎炎,來上一杯果汁透心涼!果汁總讓人感覺新鮮又健康,不少外食族、上班族經常會買杯果汁補充營養;不過,專家強調,果汁不等於水果,且果汁的含糖量較高,患有糖尿病、腎臟病、高血脂,以及發育年齡的孩童,…

問 : 容 易 疲 勞 及 腰 酸 背 痛 的 原 因 是 甚 麼 ?


答 : 您 可 能 得 了 慢 性 疲 勞 症 , 其 原 因 很 多 , 例 如 肝 功 能 不 好 , 失 眠 , 壓 力 大 , 甲 狀 腺 及 腎 上 腺 功 能 過 低 , 肌 膜 炎 , 自 體 免 疫 性 疾 病 等 , 應 該 至 內 科 醫 生 求 診 , 對 症 下 藥 才 可 以 。

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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