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皮膚專家說:養成自身抗曬力比外在防曬更重要!

Aug 25, 2016Hits: 1600
這個夏天,亞洲熱爆!很多地區的氣溫更曾創下120年的新高!伴隨高溫而至的,是強烈紫外線(UV)的毒害,環保署更多次發出紫外線指數危險級預報,提醒民眾出門前要做好防曬措施。以為做足防曬三寶:打傘、戴墨鏡…

老是吃外送不營養? 營養師提供聰明挑選撇步

Feb 18, 2022Hits: 1332
COVID-19疫情肆虐下,外送平台興起,民眾只要拿起手機就有許多商家與餐點可以選擇,外食頻率增加也讓外食族經常發生飲食不均衡、高鹽、高油、低纖維等問題,長期可能導致便秘、肥胖、三高等慢性病,對身體的…

三餐飯後散步10分鐘 降血糖效果讚

Oct 27, 2016Hits: 1700
對於第二型糖尿病患者來說,散步時機很重要。紐西蘭一項研究發現,每天三餐飯後花10分鐘散步,比每天其他時間花30分鐘散步更能幫助降血糖。…

光補鈣不夠 維生素D3增強吸收

Jun 06, 2017Hits: 1991
現代人大多數日曬不足,維生素D缺乏或不足已是全球普遍現象!根據研究顯示,缺乏維生素D恐導致全身性疾病,包括骨鬆、氣喘、心臟血管疾病、糖尿病、失智症,甚至癌症。台灣預防保健協會理事長、藥師趙順榮建議,除…

準媽媽慎愛高脂食物 罹癌風險禍延三代

Jul 05, 2017Hits: 2072
孕婦吃高脂食物可能會影響下一代。美國喬治城大學倫巴狄綜合癌症中心研究團隊進行老鼠實驗發現,若餵食懷孕母鼠高脂食物,可能造成後代基因改變,之後三代雌性後代就會很容易得乳癌。…

台式炭火烤肉不ok 美式烤肉健康美味

Sep 13, 2016Hits: 2163
牛排是應節不可缺少的食材,在專業的主廚眼中台式的烤肉方式是大錯特錯;主廚葛東尼指出,台式烤肉利用炭火容易烤焦,且油煙與油脂的交互作用,更會產生致癌物質,吃下肚恐有害身體健康,建議使用美式烤肉法,才能留…

那些青菜「顧人怨」? 營養師盤點好處報你知

Jan 17, 2020Hits: 991
「我們家小孩好挑食喔!」王媽媽跟同事聚餐,邊用餐邊抱怨道,小孩嫌青椒有難聞的味道、秋葵口感黏黏的很噁心,吃個飯東挑西撿,挑出來不吃的菜,都比吃進肚子裡的還要多;但同時,她自己也把紅蘿蔔、洋蔥及茄子列入…

傳統早餐吃鹹粥、牛肉湯 營養師教這樣吃不怕胖

Apr 29, 2021Hits: 1133
台南的美食小吃讓人回味無窮,許多在地人會在早餐吃上一碗熱騰騰的鹹粥或牛肉湯,營養師表示,台南傳統早餐種類豐富,如鹹粥、牛肉湯、羊肉湯、菜(肉)粽、肉燥飯、沙茶蛋餅、杏仁茶等,都是獨特的「台南款」,但熱…

問: 身 體 的 哪 些 地 方 是 性 感 區 ?

答: 身 體 的 某 些 部 位 , 受 到 異 性 的 撫 摸 會 引 起 性 的 衝 動 , 叫 做 性 感 區 。 男 子 和 女 子 的 生 殖 器 , 都 是 對 性 最 敏 感 的 。 次 敏 感 區 域 , 有 乳 房 、 乳 頭 、 耳 朵 、 嘴 、 頸 和 大 腿 內 側 。 各 人 的 次 敏 感 區 , 範 圍 有 所 不 同 。

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