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空汙嚴重免疫系統差 年菜富含維生素A與C

Jan 29, 2016Hits: 2190
隨著空氣污染,在PM2.5越發嚴重的情況下,民眾除了戴上厚厚的口罩,或是避免出門以外,難道就沒有其他方法來強化自身的免疫系統嗎? 營養師薛伊均,…

地球暖化 暖冬還需要進補嗎?

Dec 22, 2016Hits: 2123
地球暖化,明明進入冬季,很多時仍豔陽高照,還有民眾換上短袖短褲,這樣的暖冬還需要進補嗎?林展弘中醫師指出,進補確實應該依照節氣,不過,也不是人人都需要,寒涼體質者最適合進補,燥熱體質者則應該清熱。…

多喝水有益健康? 醫:排尿量達標才是重點

Sep 11, 2017Hits: 2008
泌尿道感染總是讓人苦不堪言,頻尿與排尿時的灼熱感讓人深感不適,且倘若沒有立即處理,細菌可能會沿著輸尿管向上感染,導致腎臟出現腎盂腎炎(Pyelonephritis)的情況。很多人都說,夏天是容易讓泌尿…

8旬翁染李斯特菌症 今年首例確定病例

Jan 21, 2018Hits: 2202
一位80多歲老翁確定患上"李斯特菌症"病例,去年12月出現發燒、嘔吐等症狀,就醫檢查後,又出現意識不清、昏迷等情形,經通報檢驗確診為李斯特菌症;個案為李斯特菌症列為法定傳染病後,首例確診個案,目前這名…

男子天天酗酒 憂鬱症上身

Jun 27, 2016Hits: 2671
一名40多歲男子,工作壓力大,過去4年天天酗酒,想要借酒澆愁,沒想到最後失眠,甚至還罹患憂慮症。醫師表示,每天喝超過3罐350cc的啤酒,容易慢性酒精依賴,不只危害肝臟、胰臟、腸胃,精神疾病也容易上身…

燥熱體質還進補 當心嘴破又上火

Dec 31, 2016Hits: 3350
冬天來臨,不少民眾都會進補暖身,一名42歲的男性,本身是燥熱體質,嘴巴原本就容易破,趁著天氣轉涼吃羊肉爐補身,沒想到才吃兩碗羊肉,竟然嘴巴整個腫起來,連嘴內都有多處破洞外,牙齦也呈現浮腫現象,緊急求助…

甜蜜陷阱! 果汁不一定比汽水奶茶健康

Apr 28, 2016Hits: 1892
果汁可不一定比汽水或是奶茶還要健康!當你給小孩喝一杯你認為健康的果汁而不是汽水時,可別忽略了每100毫升的果汁當中就可能含有高達13克的糖,這相當於一個小孩每天糖分建議攝取量的三分之二!…

一、 去名地,看名景

在我們旅行前中,經常可以聽到一些人講這樣的話:"黃山其實就那麼回事"、"西雙版納景區也不過如此"等等勸你不要去著名景點的資訊,對此你要不以為然。對一個旅遊者而言,名山名景自有名山名景的味道,何況對於大多數中國人而言,能去最著名的景區就已經足夠了。

二、 好書在手,勝過導遊

買一本介紹當地風景名勝的小冊子,這個錢會花得很值。譬如到承德避暑山莊,只要你買一本介紹避暑山莊的導遊手冊,你就可以瞭解山莊內的所有景點,如果拿上手冊,邊看邊體味,那更是別有情趣。

三、 先品景,再留影

不少遊客到某地旅遊時,總把拍照放到了一個重要位置。其實細細想來,這有點本末倒置。千裏迢迢來觀光美景,本意並不是僅僅為了拍照。正確的做法是,先細細的欣賞、品位,然後有感而拍。畢竟一個有名的景點的存在有它存在的諸多理由,多轉一轉,多看一看,也許你會體會到很多很多。

四、 夜晚要早睡,地圖要先備

旅遊在外,由於身心比較疲勞,宜早睡早起。在景點居住,晚上最好不要獨自外出,以免發生意外。另外,到達目的地以後,別忘了買一份地圖,你可以在地圖上找你希望去的景點。有一點提醒遊客注意,在不瞭解當地情況的時候,最可以相信的除了員警以外,就是地圖了。

五、受氣要忍住,事後要投訴

在景區受氣的事情有時候會出現,在遇到這種情況時,最好的辦法是先忍住,不要因為與對方去爭那口氣而破壞了你整個旅程的好心情。你可以記錄下當時的真實經過,事後向有關部門投訴。

王豔坤

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