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烤肉醃醬自己做 健康又防癌

Sep 22, 2018Hits: 1263
家人朋友團聚,多會習慣以燒烤驟餐來迎接中秋節,皎潔月光下烤肉、吃月餅多麼快樂。但許多研究證實,食物中蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下會產生致癌物質。到底我們處理烤肉食物時、料理過程要…

最新美國飲食指南出爐! 健康飲食4建議

Oct 01, 2016Hits: 4064
美國2016年公布2015~2020美國飲食指南,建議美國民眾調整飲食習慣,選擇更健康的飲食。美國政府每五年會更新一次飲食指南,由專家們根據最新科學證據做出新的飲食建議。飲食指南最重要目的是提供健康的…

保護心血管有撇步 地中海飲食健康吃

Apr 29, 2016Hits: 2291
心臟病、心肌梗塞與腦中風,這三種要命的疾病,都是因為心血管阻塞或是出血而引起,而要預防心血管疾病,飲食扮演很重要的角色;營養師建議,想要保護心血管,即應該要以地中海飲食方式來養生,多吃蔬菜少肉食。…

你知道綬草嗎? 天然抗氧化比柳丁、檸檬強!

Jun 09, 2017Hits: 1965
時序已進入夏季,臺灣位屬亞熱帶氣候,天氣悶熱難耐,連日曝曬於陽光下,許多人開始曬黑、長痘,苦不堪言。也是由於紫外線的破壞、黑色素的沉澱,使得肌齡逐漸老化,導致看起來比實際年齡更為年長。…

若有一天乘搭電梯,遇上了電梯突然斷電,雖然緊急供電系統幾秒後就開始作用,可是電梯還是從 13 樓迅速往下墬...

還好當時記起曾經看過電視教的, 趕快把每一層樓的按鍵都按下 , 好在電梯在五樓終於停止了 ,.. 真的有檢回一條命感覺 !   當你面臨生死一線間時,當下的你所做的每一個動作將決定你的生死與否。

生活中,難免會坐到電梯,但是,萬一遇到電梯發生事故,迅速往下墜落時,千萬別怕及只「站在電梯隨他吧! ... 」

外國頻道有一個非常好的節目。其中,他們還請了專家示範 ..... 「電梯下墜時保護自己的最佳動作」

第一、 ( 不論有幾層樓 ) 趕快把每一層樓的按鍵都按下。

第二、如果電梯內有手把,請一隻手緊握手把。

第三、整個背部跟頭部緊貼電梯內牆,呈一直線。

第四、膝蓋呈彎曲姿勢。

專定教導及說明: 因為電梯下墜時,你不會知道它會何時著地,且墜落時很可能會全身骨折而死。

應該採取以下措施:

第一點) 是當緊急電源啟動時,電梯可以馬上停止繼續下墜。

第二點) 是為了要固定你人所在的位子,以致於你不會因為重心不穩而摔傷。

第三點) 是為了要運用電梯牆壁作為脊椎的防護。

第四點) 是最重要的是因為韌帶是唯一人體富含彈性的一個組織,所以借用膝蓋彎曲來承受重擊壓力,比骨頭來承受壓力來的大。

以上資訊絕不虛構,很重要是大家都應該有心理準備及以防萬一。

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