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「增肌減脂」不復胖! 營養師說這樣吃…

Dec 07, 2017Hits: 2223
雖然減肥法日新月異,但要真正瘦得健康,不復胖「增肌減脂」才是王道!但增肌減脂該怎麼吃,才能達到效果呢?營養師指出,唯有肌肉量提升,基礎代謝率才會提高,運動後補充優質蛋白質有助於肌肉合成,肌肉多了,體脂…

潮濕悶熱+愛喝冰涼品 濕疹易反復發作

Jun 15, 2016Hits: 1855
夏初以來氣候不穩定,前陣子高溫可達攝氏38度,雖然近日連日下雨,氣溫稍降,但卻仍然持續悶熱;中醫師指出,悶熱潮濕的天氣,容易好發皮膚濕疹,尤其是又愛喝冰涼飲品,則更容易反復發作。…

吃飽還是空虛,常渴望吃特定食物... 情緒性飲食背後的真相

Mar 25, 2020Hits: 1348
長期處於壓力或孤獨感等負面情緒下,小心讓情緒性飲食偷偷找上門,像出現渴望吃特定食物時、吃東西吃得心不在焉、即使感到充分飽足感仍想吃東西等情況,都屬於情緒性進食的一種,主要因食物對於許多人而言具有情緒上…

多攝取纖維質 竟可減少關節炎風險?

May 26, 2017Hits: 2017
講到纖維質,一般人多半聯想到減重、通便。近日,美國一項研究發現,飲食含有豐富纖維質,或許還能降低骨性膝關節炎風險,對提升關節健康很有幫助。這項研究成果已發表於線上版〈風濕疾病年刊〉(Annals…

減肥補鐵的毛豆 這樣煮留住維生素C

Jul 09, 2019Hits: 1078
毛豆即未成熟且呈青綠色的食用大豆,日本稱為「枝豆」。常被用來當小點心的毛豆,以黑胡椒簡單調味、撥開毛茸茸外表的豆莢,口感爽脆又清甜,讓人越吃越涮嘴的人氣NO.1開胃小點,更是健身愛好者增肌減脂菜單中的…

濕熱體質易好發汗皰疹! 4大飲食方式恐加重病況

Nov 03, 2021Hits: 969
39歲的張小姐是一位動物保育照護員,因長期配戴乳膠手套及雙手反覆清洗與消毒,而長出如小水泡的疹子且搔癢難耐,搔抓破裂後會消失,但皮膚會變乾、脫皮,經過皮膚科醫師診斷為汗皰疹。塗抹類固醇藥膏症狀會緩解,…

糖友腎友春節飲食照過來 年後健檢指數不飆高

Feb 07, 2021Hits: 3474
春節將至,親友團聚一定會聚餐享用美食佳餚,然而在春節過後常有許多糖友(糖尿病患)、腎友(透析患者)回診檢查時發現糖友血脂、血糖過高,而腎友的血鈉、鉀、磷過高且血脂肪及水也一路蓄積。傳統年菜可以提供充足…

《 澳 洲 日 報 》30/5 日 報 道 , 墨 爾 本 一 名 放 射 學 研 究 員 發 現 , 一 名 連 續 打 了 兩 次 長 達 一 小 時 流 動 電 話 的 病 人 , 出 現 永 久 性 神 經 損 害 , 導 致 臉 部 右 側 失 去 知 覺 。 他 們 指 出 , 受 損 的 臉 部 神 經 正 好 位 於 流 動 電 話 磁 場 的 分 布 範 圍 。 但 澳 洲 的 流 動 電 話 通 訊 聯 會 拒 絕 接 納 這 份 報 告 。

綜合報道

 

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