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多吃這些食物,提升免疫力! 營養師教您正確選擇 

Mar 06, 2020Hits: 1357
新冠肺炎蔓延全球,如何提升自已的免疫力對抗病毒,高醫營養部黃孟娟主任提供飲食建議,如蛋白質和抗體細胞形成有關,足量及優質的蛋白質,是建造與修補體組織必要營養素,每人每餐食用一個掌心大小的量,包括豆、魚…

愛喝水很困難? 小祕訣養成習慣

Feb 20, 2017Hits: 2359
白開水無色更無味,許多人都不愛喝水,養成喝水習慣有方法嗎?醫師建議,成年人每天應飲用約1800cc,建議分成10次、每次喝150至200cc,很容易就能養成習慣。…

吃麵包會過敏? 麩質過敏者需小心麥類製品

Jan 28, 2016Hits: 1961
長期腹瀉找不到原因?明明沒有內出血,卻罹患缺鐵性貧血?若是平時愛吃麵包、麵條等小麥製品,或是常吃大麥、燕麥等麥類,又出現這些情況,可能要留意麩質過敏的可能性。 醫師吳政翰,…

節慶爆食 小心三高找上門

Feb 04, 2019Hits: 1058
不知不覺將高油脂與高熱量食物吃下肚,恐讓三高找上門;臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區家庭醫學科醫師顏正中指出,不管是三高或代謝症候群,除非疾病已非常嚴重,否則多數病患並未有明顯症狀,因此除了年節要注意…

輕食就可放心吃? 當心隱藏高糖失控危機

Oct 28, 2016Hits: 1947
明明飲食節制,怎麼血糖還是高?許多糖尿病患者日常飲食已經避開白飯、白麵、少喝含糖飲料了,但血糖仍居高不下。醫師舉例,不少輕食都是隱藏版高糖食物,包括茄汁義大利麵、玉米濃湯、西點麵包等,每100公克至少…
逾千七人參與

有 鑑 於 本 港 學 童 的 過 肥 情 況 日 趨 嚴 重 , 遂 於 今 年 三 月 起 由 香 港 康 樂 及 文 化 事 務 署 與 衛 生 署 合 辦 一 項 名 為 「 小 胖 子 健 體 計 劃 」 , 主 要 為 八 至 十 二 歲 體 形 過 胖 的 學 童 而 設 。 希 望 透 過 活 動 讓 小 朋 友 明 白 運 動 對 身 體 健 康 的 重 要 , 至 今 已 是 第 二 期 的 課 程 , 其 間 已 開 設 了 一 百 二 十 多 班 , 吸 引 了 一 千 七 百 多 名 「 小 胖 子 」 參 加 , 反 應 尚 算 不 俗 。

康 文 署 康 樂 事 務 總 經 理 朱 福 榮 表 示 , 明 年 三 月 左 右 會 完 成 第 三 及 第 四 期 的 課 程 , 並 會 對 該 計 劃 作 出 評 估。

 

 

綜合報道

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