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生酮飲食可控糖? 營養師:勿貿然使用

Sep 19, 2017Hits: 2230
近期FB瘋傳由台客劇場拍攝的「挑戰糖尿病-營養學該更新了嗎?」影片,點閱及分享揭破萬。但醫療院所也陸續接到,糖尿病患者在未與醫師、營養師溝通下,就自行採取生酮飲食法,導致嚴重低血糖險些送命。…

有機蘋果這點贏了 研究:菌相均衡且豐富

Aug 05, 2019Hits: 1210
「每日一蘋果,醫生遠離我」這句有名的俗諺,其功效有部分可能來自蘋果上的細菌!奧地利格拉茨科技大學研究發現,蘋果上有多達9千多萬個細菌,而有機蘋果的菌群更均衡也更多樣化,可能增添水果風味,也對人體腸胃道…

橄欖油好健康? 營養師:分級很重要

Apr 27, 2016Hits: 2998
橄欖油的因為富含單元不飽和脂肪酸以及橄欖多酚,許多臨床實驗發現,有助於心血管疾病的預防,因此被奉為油品界的聖品。但你要知道!…

吃火鍋要配菜 這樣煮抗癌營養都流失

Dec 07, 2017Hits: 1843
最近冷空氣報到,低溫下探15度,還有短暫陣雨,在這濕濕冷冷的冬天,吃火鍋最溫暖、也最幸福了。營養師指出,吃火鍋除了吃肉、也要吃菜,營養才均衡;但許多人習慣將大白菜、高麗菜鋪底,就一直在火鍋中滾,容易讓…

五大營養素護眼抗氧化 蝦紅素勝出

Jan 25, 2016Hits: 2292
小時候總聽到長輩說,多吃胡蘿蔔可以讓眼睛漂亮,現在有醫學證實此說法了。日前美國哈佛大學醫學院研究指出,多吃「類胡蘿蔔素」蔬果(如青花菜、菠菜)的人,視網膜衰退程度比同齡者輕微,而葉黃素、蝦紅素、玉米黃…

端午太放粽 多吃「三高一低」蔬果保腸胃穩血糖

May 25, 2017Hits: 1869
端午節將至,你打算吃幾顆粽子?保健營養系主任劉珍芳分享,她也會吃粽子應景,尤其特愛鹹粽,但絕不會一人獨享,最健康的吃法是搭配2道蔬菜,解膩又能補充膳食纖維;餐後再吃奇異果、鳳梨等富含酵素的水果,就能遠…

雖 然 時 屆 冬 天 並 已 過 了 霍 亂 的 高 峰 期,但 香 港 衛 生 署 十 二 月 二 十 五 日 又 證 實 另 一 宗 霍 亂 個 案 , 涉 及 一 名 獨 居 的 六 十 歲 男 子 , 在 十 二 月 二 十 一 日 出 現 腹 瀉 和 嘔 吐 病 徵 , 隨 即 入 院 接 受 治 療 , 現 時 情 況 危 殆 。 今 年 香 港 共 有 十 二 宗 霍 亂 個 案 。 衛 生 署 發 言 人 表 示 , 預 防 霍 亂 及 其 他 經 由 食 物 傳 染 的 疾 病 的 最 佳 方 法 是 時 常 保 持 個 人 、 食 物 及 環 境 衛 生 。 市 民 應 採 取 下 列 預 防 措 施 :

1. 保 持 環 境 清 潔 ;


2. 食 物 要 貯 存 在 冰 箱 中 ( 攝 氏 四 度 或 以 下 ) , 進 食 隔 夜  前 要 將 之 徹 底 翻 熱 ;


3. 食 物 要 徹 底 洗 淨 和 煮 熟 ;


4. 如 廁 後 及 處 理 食 物 前 要 洗 手 ;


5. 生 、 熟 食 物 要 分 開 貯 存 ;


6. 避 免 進 食 高 危 食 物 , 例 如 末 經 烹 煮 或 半 生 熟 食 物 。

綜合報道

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