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粽子吃多身體負擔大! 跟著營養師這麼做就對了

Jun 19, 2020Hits: 1117
端午節即將來臨,不免俗的要吃粽子、懸香草、午時立蛋、喝雄黃酒與划龍舟更是每年不可缺少的節目與習俗。粽子口味多樣,相當美味,該怎麼吃才不會造成身體負擔? 糯米難消化 5種情況要慎食…

過年好享「瘦」 4招讓你身材不走樣

Feb 18, 2018Hits: 1598
一年一度家家戶戶大團圓的日子,不論是在外工作的家人、出外求學的遊子,還是好久不見的親朋好友,藉著農曆年節,通通團聚在一塊。不管是大魚大肉、零食餅乾還是走春伴手禮,一樣都不少。在這放鬆又和樂的氣氛下,正…

我一天可以喝多少咖啡因? 營養師教你看懂標示

Jan 25, 2022Hits: 1106
咖啡不僅香氣逼人,一口一口慢慢飲用,還能感受到豐富的口感層次!然而,咖啡也有可能帶來負面的影響! 咖啡攝取過多 恐致鈣流失 蔡孟融營養師表示,咖啡因可提振精神,但也容易刺激神經中樞亢奮、增加腎上腺皮質…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

Jul 04, 2021Hits: 2914
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

兒童半夜喝奶狂蛀牙

Aug 16, 2017Hits: 2246
越來越多幼童因半夜喝奶、不刷牙,引發奶瓶性齲齒,整口都是爛牙!牙科醫師發現,過去門診較少出現奶瓶性齲齒病例,但近幾年來,每星期都會遇到一、兩名2、3歲嚴重奶瓶性齲齒幼童,這種現象似乎日漸普遍。…

預防肝斑找上門 可多攝取「這類」食物

Feb 22, 2022Hits: 1941
臉部出現斑點的原因多樣化,最主要是因表皮基底層的黑色素細胞活化後,大量製造黑色素,轉移到表皮的棘狀層再慢慢形成片狀,往上代謝到表皮的角質層。安南醫院皮膚科羅子焜醫師解釋,黑色素細胞活化又可分外在及內在…

口 蹄 疫 症 恐 慌 瀰 漫 全 歐 洲 , 而 香 港 豬 場 近 月 亦 爆 發 口 蹄 症 , 香 港 漁 護 署 助 理 署 長 冼 敏 思 日 前 在 記 者 會 表 示 今 年 直 至 現 時 估 計 超 過 四 百 隻 豬 因 而 喪 命 , 但 該 署 強 調 , 每 年 十 一 至 一 月 是 口 蹄 症 的 高 峰 期 , 但 今 年 情 況 並 不 嚴 重 , 死 豬 數 字 較 過 去 兩 年 減 少 , 豬 農 若 按 指 示 替 豬 隻 注 疫 苗 , 便 可 控 制 疫 症 。 不 會 對 患 病 豬 隻 下 格 殺 令 。

但 據 香 港 豬 會 會 長 黃 廣 榮 透 露 , 死 豬 數 目 遠 超 政 府 估 計 , 在 全 港 約 三 百 個 豬 場 中 , 有 半 數 曾 受 口 蹄 病 入 侵 , 近 三 個 月 的 死 豬 數 目 多 達 二 千 隻 。 而 重 災 區 錦 田 、 流 浮 山 的 豬 場 , 有 豬 農 更 一 下 子 死 掉 近 五 百 隻 豬 。


綜 合 報 導

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📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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