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糖友其實什麼都能吃 只要注意這兩點...

Mar 02, 2017Hits: 2090
糖友該如何健康吃呢?你一定以為,糖友要想健康吃,可能有很多食物都不能吃;那你就錯了!其實,是什麼都能吃,但是要懂得怎麼吃。營養師提醒要特別注意兩點,一是糖友也和一般人一樣,要均衡飲食,二是很重要的一點…

代糖有益健康嗎? 研究未發現助減肥證據

Jan 10, 2019Hits: 1009
許多民眾追求健康而選擇代糖食品,最新研究卻未發現代糖有益的證據!這篇WHO支持的研究發表在《英國醫學期刊》(BMJ),評估56篇研究比較成人與小孩,「無攝取」、「低代糖攝取」與「高量攝取」的實驗證據,…

把手搖飲當水喝 男大生泌尿道結石纍纍

Apr 17, 2019Hits: 1027
現代年青人嗜手搖飲料,學生族群更是人手每天一杯,更甚者將手搖飲替代開水度日;一名男大生因腹痛就醫,經檢查發現泌尿道「結石纍纍」,問診時供稱每天手搖飲至少3杯,並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。…

冬季憂鬱容易想吃甜食 少吃降低憂鬱症發作風險!

Oct 10, 2020Hits: 1033
用吃甜點、喝飲料紓緩連日工作的壓力?小心攝取過量,心情也會受影響!根據2019年10月發表於《醫學假說期刊》的研究指出,冬季憂鬱症症狀可能促使人們想吃更多的甜食,而攝取過量的糖分更易引發憂鬱症風險。醫…

酸菜怎麼挑? 防漂白劑殘留看這裡 

Apr 13, 2019Hits: 1060
醃漬酸菜是家常料理的重要配角,無論是搭配湯品、肉品、豬肚、麵輪,或者吃牛肉麵,都會加入酸菜以增添風味。若是想吃得美味又健康,從挑選商品到開始料理,都有小撇步可參考。…

曬過更營養! 柿餅鈣質高6倍

Jan 20, 2018Hits: 1772
吃起來汁多味甜的柿子,目前正值產季,不少人會在飯後吃一顆,幫助食物消化;其實,柿子經過日曬、風乾製成的柿餅營養價值更高,每100克柿餅的鈣含量有54毫克,高出新鮮柿子6倍之多。…

減鹽增健康! 每日攝取不超過6公克

May 01, 2017Hits: 2072
攝取過多鈉,會增加高血壓等心血管罹病率與死亡率的風險。建議成人每日鈉總攝取量不超過2,400毫克(即食鹽6公克),然而近年的營養調查皆顯示,鈉的攝取量為建議量的1.5~2倍。 控制鈉預防心血管病…

澳 洲 悉 尼 眼 科 醫 院 的 研 究 人 員 一 項 研 究 發 現 , 棕 眼 人 士 患 眼 癌 的 機 率 最 低 , 而 淡 褐 色 眼 珠 的 患 病 率 是 棕 眼 的 兩 倍 , 藍 眼 珠 人 士 則 是 一 點 五 倍 。


眼 癌 與 陽 光 有 關

科 學 家 認 為 這 道 理 可 能 和 棕 色 皮 膚 人 士 較 少 患 黑 素 瘤 的 道 理 相 同 。 專 家 相 信 , 眼 癌 和 眼 睛 暴 露 在 陽 光 下 有 關 , 所 以 虹 膜 天 然 色 素 愈 深 色 愈 佳 。

綜合報導
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