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糖尿病年輕化 口乾、疲倦、暴瘦是警報!

Feb 16, 2017Hits: 1713
35歲王先生工作繁忙,應酬喝酒是家常便飯。半年多來,經常疲累、口渴,體重一下掉了20公斤,卻以為只是工作太累,不當回事。沒想到有天突然昏倒送急診,檢查發現血糖高達1200mg/dl,超過正常值10倍,…

零食一把抓 3技巧遠離熱量陷阱

Jan 17, 2017Hits: 2971
花生糖、麻荖、果乾、花瓜子等零食,一直是過年期間的熱門點心,但是要小心,聊八卦、閒嗑牙時,一手拿著點心,越吃越順口,很可能讓你在無形之中吃進超標熱量。營養師提醒,零嘴點心雖然體積小,吃多了仍會落入熱量…

照時間、強制喝八杯水 小心水中毒!

Oct 14, 2016Hits: 1863
很多人認為,一天一定要喝八杯水,水分補充才足夠、身體才會健康。不過澳洲一項研究卻發現,身體自有一套機制調節水分攝取,身體也會阻止攝取過多水分,避免發生水中毒,如果違逆這套機制,不管身體有沒有需求,硬要…

錯誤減肥法「瘦」不了傷身! 正確營養減重四法則

Jul 15, 2020Hits: 1610
錯誤減肥觀念,當心「瘦」不了反而傷身!最常見的迷思就是「吃飯容易胖」的觀念,改吃麵條、麵包,甚至蘿蔔糕、餅乾等精製食品,這些含有更多脂肪及調味品的食物,吃多了反而造成體重上升;也有人拼命吃所謂的「超級…

多吃花生、大豆 偏頭痛好的快

Aug 23, 2016Hits: 2155
工作壓力大,許多人都有過偏頭痛問題,側邊太陽穴,會伴隨心跳及脈搏有不自主的抽痛現象,嚴重者可能會產生心悸、併發視力不佳現象,頭痛持續4~12小時,精神不濟、肢體無力,有時可能會有暈眩等症狀。…

一 千 年 前 李 白 感 嘆 說 : 「 人 生 七 十 古 來 稀 」 。 人 一 定 會 死 , 可 以 因 天 災 人 禍 和 疾 病 而 死 。 自 古 以 來 人 類 為 了 延 長 生 命 、 創 造 醫 療 制 度 及 社 會 福 利 , 世 界 各 種 組 織 , 目 的 就 是 能 延 長 人 類 的 生 命 , 例 如 抗 生 素 發 現 抗 癌 藥 物 , 雪 櫃 等 , 七 十 歲 已 不 是 少 見 的 人 類 了 。

人 類 的 器 官 機 會 在 三 十 歲 後 開 始 走 向 老 化 , 但 為 什 麼 有 些 人 能 活 很 長 而 且 很 健 康 呢 ? 若 能 探 知 老 化 的 原 因 , 就 可 以 對 症 下 藥 及 補 強 缺 陷 , 達 到 延 年 益 壽 的 階 段 。

人 體 機 能 的 運 作 是 靠 氧 行 使 氧 化 作 用 及 每 日 食 用 營 養 品 來 維 恃 生 命 , 就 像 汽 車 需 要 汽 油 及 氧 氣 來 推 動 一 樣 。 但 在 氧 化 過 程 中 , 卻 產 生 了 一 種 氧 自 由 基 , 它 會 破 壞 細 胞 的 功 能 。

當 氧 氣 在 還 原 及 氧 化 的 過 程 中 會 得 到 一 個 額 外 的 電 子 , 即 O2 + e - → O2 - ( O2 為 氧 氣 , e - 電 子 ) , 氧 氣 分 子 本 身 有 16 個 電 子 , 加 上 電 子 後 成 為 單 數 電 子 , 如 此 就 變 成 了 自 由 基 , O2 - 即 是 叫 超 氧 化 物 , 之 後 就 繼 續 變 成 氫 氧 自 由 基 , 它 們 統 稱 為 氧 自 由 基 。

 

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