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火鍋湯底聰明選 健康吃不肥胖

Jan 08, 2016Hits: 2258
現代人愛吃火鍋,一年四季總要吃上幾次,尤其秋冬天氣寒冷最適合;營養師吳玲怡指出,湯底不只是火鍋的靈魂,喝太多更會高血壓、變肥胖。她分享吃火鍋4大訣竅,選擇蔬菜低脂清湯、撈除浮油、加湯改開水、少喝湯,就…

機能性飲料不健康? 可能罹患心血管疾病

Nov 13, 2015Hits: 2357
平常有喝蠻牛、老虎牙子、紅牛等機能性飲料的習慣嗎?《美國醫學會期刊(JAMA)》發表一項新研究,飲用機能性飲料可能會提高青壯年人口罹患心血管疾病的風險。…

骨折多補鈣加速復原? 正確補充這樣吃

Jun 17, 2020Hits: 1426
一位婦人因騎機車自摔,造成左小腿脛骨及腓骨同時斷裂,雖順利完成骨折復位手術,但一直無法行走。醫師表示,骨折發生經手術接合到骨骼生長強度好,可以應付正常的生活,快的話是手術後8周,慢的話是6個月,當病人…

愛吃有機蔬果 易感染寄生蟲嗎?

Oct 16, 2018Hits: 1177
食安問題頻傳,現代人重視食品安全,民眾擔心市面上的蔬菜有農藥殘留問題,因此開始吃有機食品,甚至有民眾乾脆在自家空地便開闢有機蔬果園。…

fe-misc-20000111b.jpg小 朋 友 喜 歡 蹦 蹦 跳 跳 , 經 常 跌 跌 撞 撞 , 令 到 頭 部 受 傷 的 機 會 甚 多 , 雖 然 說 小 朋 友 是 跌 大 的 , 但 頭 部 受 傷 非 同 小 可 , 一 旦 發 現 小 朋 友 撞 傷 頭 部 , 應 帶 小 朋 友 看 醫 生 , 以 便 知 悉 小 朋 友 有 否 受 到 腦 震 蕩 。

頭 部 外 傷 病 患 接 受 處 理 後 , 回 家 仍 應 注 意 下 列 事 項 :

1 . 患 者 在 三 天 內 睡 眠 時 , 需 有 人 陪 伴 , 且 每 二 小 時 應 叫 醒 一 次 , 並 與 他 交 談 , 若 應 對 無 誤 時 , 方 可 讓 其 繼 續 入 睡 。

2 . 食 物 與 飲 水 量 應 減 少 , 以 免 引 起 反 射

立 刻 送 院 診 治

若 有 下 列 情 形 之 一 出 現 , 請 速 到 醫 院 急 診 室 診 治 。

1 . 持 續 性 及 劇 烈 頭 痛 者 。

2 . 嘔 吐 、 昏 睡 、 漸 進 性 的 記 憶 力 喪 失 及 意 識 不 清 者 。

3 . 胸 悶 不 適 者 。

4 . 單 側 無 力 、 動 作 遲 緩 或 四 肢 協 調 不 良 者 。

5 . 說 話 口 齒 不 清 、 視 力 模 糊 者 。

6 . 腹 痛 或 腹 脹 者 。

7 . 抽 搐 及 痙 戀 發 生 者 。

8 . 耳 內 有 分 泌 物 流 出 者 。

( 註 : 如 無 以 上 情 形 , 仍 須 繼 續 觀 察 三 、 四 個 月 , 若 有 以 上 相 關 病 徵 出 現 , 仍 須 立 即 到 醫 院 求 診 。 )

小 朋 友 跌 傷 頭 部 , 如 無 特 別 反 常 情 況 出 現 , 家 長 才 可 安 心 。

📏 腰臀比計算 (WHR Calculator)

評估內臟脂肪堆積風險,辨識隱形肥胖。

📊 BMI 計算器 (BMI Calculator)

評估您的「肥胖風險」,預防亞健康狀態。

🌡️ 每日能量需要 (TDEE Calculator)

根據您的活動量,計算每日維持體重所需的卡路里。

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