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少吃重鹹、多按摩 改善孕期水腫抽筋

Apr 23, 2016Hits: 1860
一名32歲補習班擔任行政的彭小姐,因懷孕身體時常水腫又抽筋,不僅工作沒效率,更得常常請假,許多工作無法如期完成,造成工作團隊困擾。婦產科醫師曾郁文建議,少吃重鹹、多按摩可紓緩水腫,適當補充鈣質及熱敷則…

解密! 選購橄欖油五大迷思

May 07, 2016Hits: 1750
橄欖油品牌琳琅滿目,究竟該怎麼選擇才對呢?其實除了挑品牌,認識橄欖油產區、認證與品種,並選擇自己喜歡的風味及用途才是最適當的,若能挑選莊園級的橄欖油也較有保障,此外別忘記DOP認證能保障你挑的橄欖油,…

喝酒臉紅是肝無法解毒表現! 研究:少量飲酒仍有致癌可能

Nov 04, 2020Hits: 1392
你也有飲酒的習慣嗎?小心恐埋下肝癌的危險因子!根據世界衛生組織指出,即使少量飲酒也會有致癌風險,且健康風險會隨著飲酒量的增加而上升。主要因酒精在肝臟代謝後,代謝物會導致肝臟發炎、引發異常免疫反應,甚至…

蜂蜜、蜂王漿、蜂膠有何區別? 營養師報你知

Jul 11, 2020Hits: 1197
蜂蜜是許多人青睞的日常食品,不僅可以用來烹飪,也是美容滋補的上品。市面上除了傳統蜂蜜外,蜂產品中的蜂王漿、蜂膠,也逐漸被人們熟知,但一般民眾可能不太了解,這三種蜂製品之間,到底有什麼差別,營養成分又有…

一笑就漏尿 中藥補腎加運動改善尿失禁 

May 25, 2018Hits: 1869
普遍女性生性保守、害羞,私密處「生病了」總是難以啟口,不好意思就醫,尤其是年長女性。約70歲的沈女士面有難色就醫,原來她有尿失禁的困擾。笑的時候會漏尿,咳嗽時也會漏尿,一個晚上起來上好幾次廁所,擔心自…

酪梨營養超豐富 4大好處吃出健康

Jul 04, 2021Hits: 2963
近年來,酪梨已成為大眾非常受歡迎的食物,早晨起來常搭配吐司一起吃。根據《CNN》,酪梨富含豐富的營養素,適量攝取獲得多種健康的益處。 酪梨營養豐富 富含重要營養素 1.…

巧克力浪漫傳情 這樣吃打動芳心又健康加分

Feb 14, 2018Hits: 1596
2018情人節敵逢新年前夕,想要擄獲芳心,可是大有學問!除了鮮花外,不少人也會選擇巧克力以表濃情密意,因其口感、香氣都受到廣大青睞,成為送禮首選。但現今大部分市售巧克力在製作過程中,多會添加糖或其他原…

肛 門 疾 患 者 要 注 意 的 事 項 , 包 括 :

1. 禁 食 酒 類 及 辛 辣 油 炸 花 生 等 刺 激 性 食 物 。
2. 多 吃 蔬 菜 、 水 果 , 養 成 每 天 定 時 排 便 的 習 慣 , 要 儘 量 避 免 便 秘 或 下 痢 。
3. 養 成 有 規 律 的 生 活 習 慣 , 避 免 熬 夜 。
4. 排 便 後 用 溫 水 沖 洗 肛 門 。
5. 每 天 早 晚 及 排 便 後 以 溫 水 坐 浴 , 坐 浴 時 間 不 宜 太 長 , 約 五 分 至 十 分 為 宜 。
6. 避 免 一 直 保 持 同 樣 姿 勢 , 為 除 去 游 血 , 偶 而 應 做 些 輕 微 的 運 動 ( 坐 著 工 作 的 人 每 隔 一 小 時 最 好 能 走 動 三 四 分 鐘 ) 。
7. 灌 腸 劑 與 瀉 藥 之 使 用 , 都 易 養 成 習 慣 , 故 要 避 免 自 行 購 買 使 用 。
8. 有 異 常 感 覺 , 如 大 便 帶 血 , 立 刻 找 醫 師 就 診 , 勿 聽 信 密 醫 或 廣 告 , 以 免 弄 巧 成 拙 。

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